Состав некоторых продуктов позволяет снабдить организм человека целым комплексом полезных минералов. К таким продуктам относится:
- Клубника;
- Авокадо;
- Болгарский перец;
- Савойская капуста;
- Брюссельская капуста;
- Малина;
- Шпинат.
Медики назвали самый полезный осенний овощ
Улучшить состояние иммунитета поможет микс орехов с мясом — такое необычное сочетание нормализует дисбаланс кислот в организме и укрепляет его состояние в целом. Похожими свойствами обладает печеный картофель.
Отдельно стоит отметить пользу такого популярного сезонного овоща, как тыква: в ее составе присутствует бета-каротин, витамины В1, В2, С, Е, РР, а также калий, кальций, магний, фтор, цинк, медь, марганец, кобальт, железо, натрий и фосфор. Благодаря такому богатому составу, регулярное употребление тыквы способствует улучшению состояния волос и кожи, что можно считать надежной защитой от старения.
Ученые назвали самый токсичный фрукт
Смотри видео, где доктор-диетолог Светлана Фус отвечает на самые интересные и важные вопросы о питании:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
