Фрукты богаты фруктозой - разновидностью сахара. Попадая в организм, она не утоляет голод, а перерабатывается в печени, что стимулрует выработку жира. Это способствует бодрости: вот почему после фруктов, съеденных на завтрак мы чувствуем себя полными сил и энергии.
Ночью же потребности в энергии меньше: углеводы, которые есть в составе фруктов остаются невостребованными. Хорошо, если у тебя чувствительный желудок - тогда ночное пищеварение будет активно, и фрукты спокойно переработаются. Если же нет (что чаще всего бывает) - ночью ты наверняка почувствуешь брожение в кишечнике.
Специалисты назвали три типа продуктов, провоцирующих неприятный запах изо рта
Если не можешь обойтись без фруктов на ужин - отдавай предпочтение лимону, малине, чернике и грейпфруту.
Смотри видео, в котором диетолог-нутрициолог отвечает на самые интересные вопросы о питании:
Хочешь узнать, в чем секрет идеальной фигуры Веры Брежневой? Точеная талия, стройные ножки и упругая попа - от нее просто невозможно отвести глаз. Личный тренер певицы уверяет, что таких форм способна достичь каждая девушка. Одно из любимых упражнений Веры показала Анита Луценко - оно укрепит мышцы ног и "подкачает" попу. Как его выполнять - смотри, перейдя по этой ссылке.
Ранее стало известно о смерти 17-летнего Рамона футболиста, играющего в составе команды «Юнион де Голондина» (Union de Golondrina). Парень принимал участие в любительском матче на севере провинции Санта-Фе. Во время игры юноше был назначен пенальти, который тот сумел успешно отбить. Пока остальные футболисты принялись радоваться победе, Рамону стало плохо, он упал на газон. Узнав о причине смерти, родители еще долго не могли прийти в себя. Что же случилось с юным футболистом? Подробнее об этой душараздирающем случае можно прочитать здесь.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
