Если ты придерживаешься правильного питания или сидишь на диете, то точно избегаешь макаронных изделий. А зря. Выбирай правильную пасту и не набирай ни грамма лишнего веса. Паста бывает не только из пшеничной муки, но и из гречневой, ржаной, рисовой и даже кукурузной.
Паста из цельнозерновой муки
Самое распространенное явление из полезных макарон на полках магазинов. Грубая клетчатка цельного зерна помогает кишечнику полноценно работать.
Паста из гречневой муки
Вид у этих макарон достаточно необычный. Цвет серый с коричневым оттенком. Диетологи нередко включают в список дозволенных продуктов именно гречневый вариант макарон.
Рисовая лапша или макароны
Огромный плюс такого продукта – отсутствие клейковины и легкость в желудке после еды. Рисовые макароны всё чаще используются на семейных ужинах.
Макароны из кукурузной муки
Недооцененный продукт. Кукурузная мука не только выведет твое похудение на новый уровень. Она защитит печень и желчный пузырь от болезней.
Паста из ржаной муки
Идеальный вариант, когда нужно срочно сбросить вес,но при этом хочется чего вкусного и сытного. Обмен веществ с ржаной мукой не снижает свои обороты.
Еще 10-20 лет назад производители макаронных изделий баловали потребителей исключительно пастой из белой пшеничной муки. Что само по себе делало продукт калорийным. Сейчас разнообразие вдохновляет. Выбирай правильные виды пасты и худей.
