Диетолог супермоделей и звезд Victoria’s Secret Джиджи Хадид и Адрианы Лимы Чарльз Палер, поделился секретом о том, как можно сбросить вес за максимально короткий срок.
Об этом сообщает издание Хочу.ua.
Минус около 3 кг за неделю: появилась новая «сытая» диета«Люди должны знать об этом преимуществе организма. В организме человека от 4-х до 14 литров воды, которую он удерживает. Эти цифры довольно опасные, но без лишних усилий мы можем вывести из огранизма до 5-ти кг. Хорошая новость заключается в том, что вам ничего не нужно делать, кроме как… пить воду», — рассказал Палер.
По его словам, суть в том, что нужно помочь нашему обмену веществ работать быстрее. То есть, твой метаболизм должен быстрее выводить лишнюю жидкость из организма. Согласись, секрет прост как велосипед, но мало кто из нас действительно так делает.
«Например, если ваш вес около 65 килограммов, то каждый день на протяжении двух недель вам нужно выпивать 2,5 литра воды. Через 2-3 недели вся лишняя жидкость из организма уйдет. Просто, не так ли? — говорит он.
Дело в том, что чем больше жидкости мы употребляем, тем лучше увлажняем организм изнутри — ему не нужно сохранять дополнительную влагу, хранить полезные ему вещества «про запас».
Тем не менее, он также отмечает, что для того, чтобы похудеть и выглядеть стройной и здоровой, пить только три литра воды недостаточно. В ход должны идти и правильное питание, и физические нагрузки, и конечно вода.
Напомним, автор и известный атлет Кристиан Тибадо рассказазал о действенных способах избавиться от лишнего жира, сохранить мышечную массу и похудеть.
