Диетологи назвали пиццу более полезным завтраком, чем хлопья с молоком.
Как сообщает издание «Телеграф«, исследования американских диетологов показало, что количество калорий в одной порции хлопьев с молоком такая же, как и в двух кусочках пиццы. Но при этом хлопья содержат половину дневной нормы сахара и не подарят вам ощущение сытости.
«Вероятно, вы будете очень удивлены, узнав, что в среднем куске пиццы и тарелке хлопьев с молоком содержится одинаковое количество калорий. Однако в пицце содержится гораздо больше белков, поэтому она наполнит вас энергией на все утро. Кроме того, в пицце гораздо меньше сахара», – утверждают диетологи.
Кроме того, пицца содержит в своем составе белки и жиры, которые необходимы организму утром. Именно поэтому вы не почувствуете быстрого падения уровня сахара (по сравнению с употреблением хлопьев) и дольше будете чувствовать себя сытыми. К тому же, это убережет вас от импульсивных перекусов перед обедом.
