На своїй сторінці в соціальній мережі дитячий гастроентеролог Наталія Чернега розповіла, що робити батькам, якщо у дитини залізодефіцитна анемія.

"В першу чергу пропити препарат заліза, призначений лікарем. Дефіцит заліза заповнюється тільки препаратами, а вже потім підтримується харчуванням.

Коли стоїть питання, якими продуктами "підняти залізо", батьки очікують перелік таких. Просте введення прописаних продуктів може не мати ефективності. У чому секрет?

Крім безлічі причин дефіциту, у дітей ще існує найпопулярніша — низька різноманітність їжі. Чим вище різноманітність, тим вище засвоєння — і це не тільки заліза стосується.

Залізо в їжі знаходиться в двох формах: гемове і негемове. Гемове - в продуктах тваринного походження: м'ясо, яйця, морепродукти, птиця, а негемове — в продуктах рослинного походження: бобові, горіхи, крупи, деякі фрукти і овочі.

Орехи
Горіхи

Апріорі наш організм краще засвоює гемове залізо. А ось посилити всмоктування негемового заліза можна вітаміном С і також їжею тваринного походження.

Наприклад, якщо дитина їсть гречану кашу, то запропонуйте томатну пасту, а кашу вівсяну безмолочну дозвольте запити яблучним соком. А для посилення всмоктування заліза з каші додайте в цей прийом курку. Різноманітність продуктів-найкращий спосіб отримувати все необхідне", - повідомила лікар.

Дивись відео по темі:

Нагадаємо, що раніше ми писали про те, що наукова і медична група з Університету Ньюкасла виявила, що ген під назвою HLA-DRB1*04:01 дозволяє перенести COVID-19 безсимптомно. Однак він не тільки захищає носія, але і ставить під загрозу здоров'я інших людей, тому що сам того не знаючи, людина може поширювати заразу. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі по посиланню.

Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань

  1. В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.

  2. Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.

  3. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.

  4. Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.

  5. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою