Багато людей, які мріють позбутися від зайвих кілограмів, чули про те, що включення в раціон таких продуктів, як селера, капуста або грейпфрут буквально «спалюють» жир. Чи так це насправді?
На це питання спеціально для Сlutch відповіла лікар-дієтолог, терапевт, кандидат медичних наук Ольга Безуглая.
"Капуста, селера і грейпфрут не спалюють жир. Це продукти, які мають низьку калорійність, комплекс мікроелементів, клітковину, вітаміни.
Я проти варіацій за типом»щовечора їм грейпфрут і хочу схуднути". Використовуючи моно-варіанти будь-якої з дієт ми отримуємо тільки одну групу макро - і мікронутрієнтів.
Нашому організму рано чи пізно це не сподобається, тому дуже важливо, щоб ми подбали про те, щоб наш раціон був різноманітним», - повідомила лікар.
Більш детально на це та інші питання Ольга Безугла відповіла в інтерв'ю для Клатч Онлайн:
Нагадаємо, що Ольга Безугла розповіла про плюси і мінуси інтервального голодування і "голодних" днів. Прочитати про це ти можеш в матеріалі, якщо перейдеш по посиланню.
Раніше генетик Людмила Турова розповіла про те, як спадковість впливає на характер, інтелект і схильність до шкідливих звичок і чи існує «ген агресії». Лікар зазначила, що існує не один ген агресивності, а ціла мережа. Детальніше про це ти можеш прочитати в матеріалі, якщо перейдеш за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
