Лікар-офтальмолог Софія Павлів є одним з експертів Clutch. Читачі онлайн-журналу можуть звернутися з питаннями, що цікавлять до неї, а також лікарів, адвокатів і астрологів, щоб отримати відповідь від досвідченого фахівця, за посиланням.
Так, один з читачів поставив наступне питання:
Багато працюю за комп'ютером. Зір все гірше... Що може допомогти, щоб воно не падало?
Для початку потрібно перевірити гостроту зору і зрозуміти, Вам потрібні окуляри, контактні лінзи, адже при відсутності 100% зору при підборі неправильних очок або їх відсутності, буде відбуватися прогресування погіршення зору. Зверніть увагу на свій режим роботи, сну і харчування, освітленості робочого місця. Важливо робити перерви в роботі, вправи для очей і шиї.
"Допоможе проста вправа з точкою на склі. Ви стоїте в сантиметрах тридцяти від скла (наприклад, в метро, маршрутці) і фокусуєтеся то на точці, яку ви вибрали, то крізь неї на далекі об'єкти. Таке переміщення фокуса з 30 см в нескінченність і назад виконане багато разів тренує м'яз", - розповів лікар.
Дивись відео по темі:
Нагадаємо, що раніше Михайло Білий повідомив, на які хвороби можуть вказувати мушки перед очима. Детальніше про це читай у матеріалі за посиланням.
Як уберегтися від коронавірусу: 5 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
