Лікар-Хірург, флеболог медичного центру" доступний доктор " Олексій Скринник спеціально для Clutch розповів про те, які продукти слід включити в свій раціон, як при наявності, так і для профілактики захворювань вен.
"Для пацієнтів з варикозною хворобою або схильністю до неї, а також при наявності "венозної сіточки" або почуття втоми і розпирання в ногах (так званому синдромі роздратованих ніг) харчування відіграє дуже важливу роль. По-перше це продукти, що містять вітамін С.
По-друге, продукти з високим вмістом калію і магнію, які добре впливають на зміцнення венозної стінки. Також корисні продукти, які розріджують кров", - повідомив лікар.
Які професії "любить" варикоз: відповідь флеболога
Відзначимо, що до продуктів з високим вмістом калію і магнію відносяться:
- пшеничні висівки;
- каша: гречка, рис, вівсянка, перловка, а також пшоняна і ячна крупи;
- горох, квасоля, соя;
- брюссельська капуста, помідори, зелень петрушки, Кукурудза, щавель, буряк, картопля;
- баранина;
- тверді сорти сирів, сир, кисле молоко, кефір.
Продукти, що розріджують кров:
- червонокачанна капуста;
- імбир;
- часник;
- горіх;
- рослинні олії, насіння льону.
"Здорове харчування, лікувальна фізкультура, прогулянки на свіжому повітрі істотно знижують ризик розвитку варикозу", - додав лікар.
Дивись повне відео Олексія Скринника для Клатч Онлайн:
Як уберегтися від коронавірусу: 10 корисних посилань
- В посилання ти знайдеш всі рекомендації експертів.
- Не плутай коронавірус з ГРВІ та грипом. Про відмінності цих захворювань читай тут.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай у рекомендаціях для батьків.
- Як не піддаватися паніці у зв'язку з пандемією читай тут.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Як безпечно користуватися транспортом під час пандемії COVID-19 в матеріалі.
- Як правильно доглядати за хворим членом сім'ї, щоб не заразитися читай за посиланням.
- Правила самоізоляції під час пандемії тут.
- Як зробити антисептик будинку дивись тут
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
