У складі лохини містяться:

  • вітаміни групи В, А, РР, С, Е
  • залізо;
  • цинк;
  • магній;
  • калій;
  • фосфор.

Чим корисна смородина?

лохина

Медики називають такі корисні властивості лохини:

  • покращує процес кровотворення;
  • знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, зміцнює стінки судин;
  • позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту;
  • благотворно позначається на нервовій системі;
  • оскільки залізо в голубиці засвоюється повністю, імунітет і витривалість організму при регулярному вживанні ягід будуть на висоті. А ризик виникнення анемії буде на нулі;
  • володіє протимікробними дезінфікуючими властивостями;
  • захищає від радіації випромінювань;
  • сприяє нормалізації діяльності щитовидної залози і деяких інших залоз внутрішньої секреції;

Чим корисна диня?

  • тонізує організм і дарує життєві сили;
  • сприяє виведенню токсинів і шлаків;
  • відновлює обмінний процес;
  • корисна для людей, які страждають діабетом;
  • підходить для дієтичного харчування;
  • англійські вчені довели, що вживання чорниці знижує артеріальний тиск;
  • лохина покращує когнітивні функції;
  • корисна дря зору.

Як і всі продукти лохина має ряд протипоказань:

  • підвищена секреція шлунка;
  • надмірне вживання лохини призводить до запаморочення і нудоту;
  • варто скоротити кількість споживаних ягід вагітним і годуючим груддю жінкам, так як вони можуть спровокувати розвиток алергії у дитини;
  • дискінезія жовчовивідних шляхів.

Дивись відео про користь і шкоду лохини:

Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:

  1. Доктор Комаровський відповів, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
  2. Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
  3. Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
  4. Зможе спека знищити коронавірус? Відповідь медиків по посиланню.
  5. Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
  6. Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
  7. Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
  8. Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою