Ученые из Корнельского университета наконец-то раскрыли тайну и поведали о главном секрете стройняшек. В ходе проведенного исследования, удалось выяснить, из чего состоит утренний рацион людей с хорошей фигурой. Множественные эксперименты и собранные данные показали, что стройняшки предпочитают на завтрак фрукты, орехи и сытные каши. К слову, у большинства «худых» главное правило: завтрак – превыше всего.
Опрос был проведен среди 147 человек со средним весом 61 килограмм при росте 168 сантиметров. Он помог выяснить, что на завтрак они едят фрукты (51%), молочные продукты (41%), мюсли (33%), хлеб (33%), яйца (31%), цельнозерновые каши (29%). На обед большинство из участников эксперимента предпочитают свежие салаты и перекусы в виде сухофруктов или орехов.
Шедевр за 15 минут: топ-3 вкуснейших завтрака
Многие из них также признались исследователям в том, что не сторонники диет и какого-то там специфического питания. Стоит отметить и то, что около 40 % стройных людей все же занимаются спортом не реже 1-3 раза в неделю.
