Ароматна і гостра рукола додає не тільки пікантний смак салату, але і приносить багато користі організму!
Медики назвали цілий ряд корисних властивостей рукколи, а саме:
- зелень корисна для здоров'я печінки, оскільки вона допомагає нейтралізувати сполуки важких металів і сприяє кращому відтоку жовчі;
- завдяки низькій калорійності відмінно впишеться в раціон людей, які стежать за своєю вагою;
- Рукола підвищує рівень тестостерону і активність сперматозоїдів, а також має властивості афродізіака;
Час перевірити щитовидку: медики назвали симптоми, які не можна ігнорувати
- завдяки вітаміну С в складі рукола зміцнює імунну систему і використовується в якості профілактики простудних захворювань;
- включення в раціон рукколи допоможе знизити кров'яний тиск;
- дослідження вчених показали, що речовини, входящи до складу рукколи, пригнічують активність онкологічних клітин. Рукола сприяє зниженню ризику розвитку раку легенів, простати, молочної та підшлункової залози, шийки матки, товстої кишки і яєчників;
- допомагає нормалізувати роботу органів травлення і здатна покращувати стабільний обмін речовин;
- у складі зелені знаходиться вітамін К, який сприяє згортання крові і загоєнню ран;
- рукколу можна вживати діабетикам, оскільки вона знижує рівень цукру в крові;
- в зелені міститься вітамін А, який дуже корисний для зору.
Медики назвали продукти, які допоможуть зберегти слух
Протипоказання до вживання рукколи:
- індивідуальна непереносимість;
- вагітність (із-за можливої алергічної реакції);
- не можна вживати при підвищеній згортання і густий крові, оскільки вітамін К може нейтралізувати дію препаратів для розрідження крові і сприяти утворенню тромбів;
- людям, що страждають від сечокам'яної хвороби та підвищеній кислотності;
- при надлишку в організмі йоду.
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський ответл, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
