Щитовидна залоза - орган ендокринної системи, який відповідає за вироблення двох важливих гормонів (тироксину і трийодтироніну). Ці гормони відповідають за регулювання обміну білків, жирів, вуглеводів, роботу серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту, а також при психічну і статеву діяльність.
Причини за якими можуть виникати проблеми з щитовидкою:
- нестача йоду в організмі;
- спадкова схильність;
- незбалансоване харчування;
- психологічні навантаження;
- наявність хронічних хвороб;
- екологія.
Як зрозуміти, що печінка дала збій: медики назвали основні симптоми
Про наявність проблем з щитовидною залозою можуть свідчити такі симптоми:
- відчуття хронічної втоми, перепади настрою і нестабільною психоемоційний стан;
- порушення терморегуляції (жар або озноб);
- порушення менструального циклу (сигнал про підвищення рівня гормонів);
- різкий набір або зниження ваги;
- відчуття задухи (дискомфорт при ковтанні, відчуття стискання горла);
- поява вузлів в області щитовидної залози.
Прояв хоча б кількох ознак - це вже привід для звернення до фахівця. Самолікування може тільки погіршити стан.
Для профілактики захворювань щитовидної залози медики радять дотримуватися наступних рекомендацій:
- відмовитися від шкідливих звичок — куріння і вживання алкоголю;
- уникати стресу та дотримання режиму роботи та відпочинку;
- включити в раціон продукти, які містять йод: білу рибу, овочі (картопля, редис, часник, буряк, томати, спаржа, зелений цибуля, щавель, шпинат), фрукти (банани, апельсини, лимони, дині, ананаси і хурма), яйця, яловичина і волоські горіхи;
- вести помірну фізичну активність.
П'ять продуктів для здорової шкіри,нігтів і волосся
Нагадаємо, що знизити ризики зараження коронавірусом можна, дотримуючись нескладних правил:
- Доктор Комаровський ответл, де грань між "лікуйтеся вдома" і пізно звернулися". Читай по посиланню.
- Про те, як захистити свою дитину від COVID-19 читай рекомендацій для батьків.
- Куди звертатися при підозрі на коронавірус дивись тут.
- Курці рідше хворіють коронавірусом?: лікарі дали вичерпну відповідь. Подробиці тут.
- Чому доктор Комаровський жорстко висловився з приводу носіння медичних рукавичок? Відповідь по посиланню.
- Як проводити прибирання житла під час пандемії читай тут.
- Як їздити в метро, щоб не заразитися коронавірусом тут.
