Дієтолог назвав продукти, які позитивно впливають на потенцію

Непправильное харчування, малорухливий спосіб життя, погіршення екології і численні стреси призводять до виникнення проблем з чоловічою силою.

Американський дієтолог впевнений, що зберегти потенцію можна дотримуючись таких рекомендацій в харчуванні:

споживати більше свіжих фруктів і овочів. Плоди багаті на клітковину, тому ніякої сік їх не замінить;
включити в щоденний раціон один овоч або фрукт, в якому міститься вітамін А( моркву, гарбуз, броколі, персики, диня тощо) і вітамін С (помідори, смородина, цитрусові, картопля, солодкий зелений перець);

Захистить від раку, зміцнить імунітет, очищає легені: названий овоч-чемпіон за вмістом корисних речовин

вживати продукти, які багаті вітаміном Е (банани, житній хліб, морепродукти, насіння, рослинна олія, горіхи, пшеничні висівки).
для поліпшення потенції також важливий цинк. Його недолік може в майбутньому спровокувати імпотенцію і виникнення простатиту. Цинк міститься в наступних продуктах: курка, риба. часник, гриби, петрушка, кукурудза, ріпа, картопля, цвітна капуста. Устриці - чемпіон за вмістом цинку;
для потужної потенцію рекомендується вживати листову зелень;
також дуже корисні кисломолочні продукти: кефір, йогурт, кумис;
скажи жирів "ні". Фастфуд і інші продукти, що містять тваринні жири негативно впливають на чоловічу силу;
яйця і сир слід вживати в обмежуються кількостях;
їжу краще готувати на пару, запікати або варити;
кава і чай варто вживати в мінімальних кількостях, тому що надлишок кофеїну шкідливий для потенції;
забудьте про алкогольні напої;
цукор краще замінити медом;

Підніме імунітет і захистить щитовидну залозу: лікарі назвали неймовірно корисну кашу

"немає" засахаренным фруктів;
слід вживати в їжу якомога менше солі;
рідину варто вживати за 30 хвилин до їжі або після;
варто обмежити споживання таких продуктів, як: шоколад, солоні горішки, газовані напої, морозиво, смажені пиріжки, цукерки і солодкі десерти.

Нагадаємо, що раніше ми писали про надзвичайно корисною спеції, яка при включенні в раціон допоможе зміцнити імунну систему і очистити кишечник. Однак і це не всі корисні властивості. Детальніше читай в матеріалі по посиланню.