З давніх часів відомі корисні властивості, які впливають на здоров'я людини житнє крупа і пророщені насіння жита. Медики відзначають наступні:
Медики назвали фрукт, який допоможе шлунку і захистить від раку
- містить велику кількість клітковини, що блаприятно позначається на роботі кишечника і допомагає в очищенні організму від негативних речовин;
- у складі житній крупи міститься величезна кількість вітамінів. Вітаміни групи В і С, калій допомагають зміцнити нервову систему і підняти настрій;
- антиоксиданти, які містяться в жита допомагають виводити холестерин, благотворно позначаються на імунній системі, а також запобігають виникненню онкологічних захворювань;
Названо рослина, яка уповільнює старіння шкіри
- каші є фолієва і пантеоновая кислоти, які надають загальну зміцнюючу дію на здоров'я організму;
- регулярне вживання житнього каші сприяє підвищенню життєвого тонусу м'язів, поліпшенню обміну речовин і знімає нервову напругу;
- продукт корисний діабетикам і тим, хто намагається скинути зайву вагу. у 100 грамах міститься 338 ккал;
- каша позитивно впливає на здоров'я щитовидної залози;
Житнє каша досить довго вариться – близько години, але витративши час, натомість ви отримуєте відмінний продукт, який багатий не тільки вітамінами, але також і різними макроелементами.
Нагадаємо, що раніше ми писали про продукти, які способсвуют підвищення чоловічої сили. Детальніше про них можна прочитати у нашому матеріалі.
Дивись відео по темі:
Для здійснення мрії людині необхідне натхнення. Ці історії мотивують рухатися вперед всупереч усім перешкодам. Рекомендуємо подивитися Топ-10 фільмів, після яких ти підеш виконувати свою мрію.
Аніта Луценко мріє зіграти Серсо з "Гри престолів" і познайомитися з режисером "Аватара". Повне інтерв'ю із зірковим тренером читай по посиланню.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua
