Робиться жива каша з насіння льону. І вона жива, тому що при приготуванні не потрібно термічна обробка. Льон містить поліненасичені жирні кислоти Омега-3 і Омега-6, вітаміни А, Е, B1, B6, B12, ферменти, дуже важливі мікро та макро елементи. Він володіє потужним антиоксидантним і антиалергічну дію.
Корисна людям, які страждають від багатьох захворювань. Льняна каша покращує роботу серцево-судинної і травної системи,поліпшує стан кісткової тканини, покращує стан шкіри і волосся. Також ця каша корисна вагітним і годуючим жінкам, і в період менопаузи.
Дженніфер Еністон возз'єдналася з колишнім чоловіком
Вона чудово насичує і має приємний смак. Надає енергії організму, прискорює відновлення, виводить зайву рідину. Поліпшує функцію щитовидної залози. Знижує рівень холестерину в крові, зміцнює стінки судин. І в цілому позитивно впливає на імунітет.
Приготувати живу льнчную кашу дуже легко. Потрібно замочити на ніч 2 столові ложки насіння льону. Вранці збити у блендері з бананом і 50-100 мл води. За бажанням кашу можна прикрасити, наприклад сухофруктами або кокосовою стружкою, можна зверху красиво порізати банан. Ця каша має смак молодих горіхів. Обов'язково спробуйте її. Це ідеальний сніданок., який зміцнить ваш імунітет взимку. А також непогано позначиться на фігурі.
Брат і сестра: зірки серіалу «Новенька» розповіли, як впоралися зі зйомками
Нагадаємо, раніше тазвестный дієтолог розповіла, з чого повинен складатися ідеальний вечерю.
Дивись відео про корисні каші:
У чому сила жінки? Щоб довго не шукати відповідь на це питання, читайте: ТОП-10 секретів краси, які дарують нам відчуття впевненості.
Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.
Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн
