Людський організм має властивість відкладати зайве. Останнім часом, прихильники правильного харчування і здорового способу життя, в прямому сенсі «почали боротьбу» з токсичними речовинами в організмі. У чому ж тоді секрет цієї «чудо-методики»?
«Щадний» детокс дозволяє позбутися від зайвих кілограм і перевести організм на обмежений раціон харчування. По суті, це дієта, після дотримання якої, помічаєш такий факт: ми їмо набагато більше, ніж нам дійсно потрібно.
Суть програми детокс полягає в тому, щоб виключити на якийсь час всі, крім натуральних соків та смузі. Вона націлена на те, щоб збалансувати харчування людини і дати організму шанс «виправити помилки».
Чому саме соки?
Все дуже просто: наш травний тракт засвоює соки набагато швидше, ніж звичайну їжу і таким чином «відпочиває». Важливий момент: соки для детокс повинні бути винятково холодного віджиму і не піддаватися ніякій обробці.
Варто пам'ятати про те, що детокс підходить далеко не всім людям. Існує багато протипоказань. Наприклад, ця дієта точно не підійде вагітним, дітям, людям з цукровим діабетом і тим, у кого проблеми з нирками.
Сама програма передбачає від 3 до 7 днів «очищення». Якщо ви ніколи раніше не пробували на собі подібні методи, краще почати з одного дня. Адже в будь-якому випадку, це стрес для непідготовленого організму. А якщо ти все-таки наважишся випробувати детокс на собі, то необхідно попередньо підготуватися, виключивши за кілька днів до старту, прості вуглеводи, жирне, борошняне і т. д.
Детокс сьогодні – це просто. Існує велика кількість сервісів по розробці програм. Багато сайтів пропонують доставку на будинок, а це означає, що не доведеться мучитися з соковижималкою на кухні. Якщо ж говорити про бюджетному варіанті, то такі сайти як Salatshop і Yoga Journal регулярно проводять програми детокс в режимі онлайн. Ви можете не тільки проконсультуватися, але і знайти однодумців.
Детокс – це не ліки, а всього лише спосіб допомогти своєму організму налаштуватися на правильний лад». Спільно зі здоровим способом життя, збалансованим харчуванням і спортом, ти зможеш відрегулювати роботу травного тракту.
