Про свій досвід розповіла Надя Васіна, чемпіон Всесвітньої універсіади з художньої гімнастики, член Національної збірної України (2002-2008), ведуча радіо шоу «Надя Васіна Шоу»:
"Кілька років поспіль я жила і виступала в США. Природно, приїхавши туди, мій організм моментально відреагував на «пластмасову» американську їжу. Незважаючи на те, що я намагалася отоварюватися в магазині здорової їжі без ГМО Whole Foods. Виступала щодня, навантаження була значна. І, незважаючи на все, я поправлялася. Отримувала багато рекомендацій по дієтам, які ніколи не пробувала. Раніше ніколи не сиділа ні на одній з дієт, придуманих дієтологами і лікарями. І вирішила, що просто буду харчуватися здоровою їжею. Купувала самі популярні й модні добавки. На тиждень худла, а потім надмірна вага повертався.
Дієтологи назвали шкідливий продукт, який необхідно їсти щодня
Коли я усвідомила, що вже не поміщаються в костюм, в якому я виступаю на шоу, а кінь, з якою я виступала на сцені, більше мене, вивела для себе просту і зрозумілу формулу. Їла цвітну капусту, спаржу, брокколі, поливаючи легким дресінгом. І ось всю приготовану їжу брала з собою в контейнерах на виступ, в літак, в машину. Коли переїжджала між містами просто кілограмами кидала в багажник і цілий день так харчувалася. Природно, їла нормальні корисні супи, іноді м'ясо і навіть шоколадку.
Як мені здається, кожна людина повинна вивести для себе свою формулу і знайти свою особисту унікальну дієту, частково прислухаючись до порад професіоналів. Ніхто краще вас не знає ваше тіло". - сказала дівчина.
Дивись відео по темі:
Напевно, всі ми колись чули історію про те, що чийсь дідусь все життя пив кріплений портвейн і курив «Біломор», працював на шкідливому виробництві, але при цьому був абсолютно здоровим, а помер у віці 97 років від нещасного випадку. І в той же час чуємо про міцне атлета тридцяти років, який регулярно тренується, не вилазячи з спортзалу, дотримується здорового способу життя і т. д., несподівано захворює на рак. Чому так сталося? Відповідь на це питання дав відомий ізраїльський онколог Цві Бернштейн на Першому форумі онкопацієнтів, який відбувся 3 лютого в Києві. Детальніше читай тут.
Підписуйся на наш youtube-канал Клатч Онлайн
