Це і жахлива сухість у роті і головний біль, а в шлунку так і взагалі, судячи по відчуттях, почалася третя світова. Не будемо також забувати про нудоту і цілий букет дрібних, але від того не менш неприємних супутників наступного після алко-посиденьок ранку.
Пік похмілля припадає на момент, коли алкоголь вже виведений з організму і наше тіло, щоб відновити сили вимагає їжі. Фастфуд і страви з доставки, безумовно будуть легчайшим з можливих рішень, але найбільш шкідливим.
Цілюща напівсолодке: вчені світу про корисні властивості винаЛікарі, щоб відновитися після бурхливого вечора рекомендують до вживання продукти зі списку, що наведений нижче.
Сніданок
Яйця є практично ліками від похмілля, адже вони багаті амінокислотою, яка вкрай необхідна для процесу виробництва організмом антиоксидантів, які алкоголь і вимиває. А це, до речі, і є причиною головного болю, сухості у роті.
Банани і авокадо — справжнє джерело калію, якого після розпивання спиртного нашому організму також бракує. Ці фрукти значно поліпшать ваше самопочуття.
Вівсянка збагачує організм складними вуглеводами, які у малих дозах постачають наш організм цукром, що також полегшить самопочуття в похмільний ранок.
Обід
Курячий бульйон слід вживати не тільки під час застуди та інших хвороб, але і під час похмілля. Це нехитре блюдо дуже ефективно відновлює водний баланс організму.
М'ясні продукти в цілому вкрай корисні під час похмілля, оскільки вони багаті білками і іншими корисними речовинами, які намагаються відновити організм людини після алкогольної вечірки.
Вечеря
Червона риба багата вітамінами групи В, які використовують людський організм для зняття симптомів похмілля.
Зелень ж рясніє вітамінами групи Е, які виконують схожу з попередніми роль.
Вчені назвали шкідливу звичку, яка руйнує ДНК людиниНапої
Вода як ніщо інше необхідно людині під час похмілля, оскільки алкоголь дуже сильно б'є по балансу рідини в організмі. Чим більше буде випито води – тим краще.
Зелений чай стане твоїм спасителем. Він допомагає знизити рівень алкоголю в крові, сприяє усуненню болю і захищає печінку.
Використовуючи вищевикладені поради, можна пом'якшити руйнівні наслідки від похмілля. Це допоможе не тільки полегшити самопочуття, але і зменшити шкоду від алкоголю, заподіяну внутрішнім органам.
А якщо ти стежиш за своїм здоров'ям і самопочуттям, то дуже рекомендую ознайомитися зі статтею, де викладено думку авторитетного дієтолога про користь зелених продуктів. Також цікавим може здатися матеріал про користь сніданків для людини.
