Аніта Луценко — майстер спорту, професійний тренер і популярний спеціаліст по схудненню, розповіла передплатникам, яку вагу, на її думку, вважається ідеальним.
Що норма, а що ні:
«Ідеальна вага — це той, при якому людина проживе максимально довге життя. Знаєте в чому проблема сучасності? Всі хочуть і орієнтуються на вагу нижче норми, хоча є норма». — впевнена Аніта Луценко.
До публікації Аніта прикріпила схему, яка допоможе визначити нормальну вагу. «Зверху вага, зліва зростання в таблиці ІМТ (гугл в допомогу для розрахунку та розуміння). Подивіться свою — швидше за все в нормі. Розслабтеся і думайте про якість шкіри, щастя в очах, друзів і подорожі, зарядку вранці в кайф і танці». — пояснила тренер.
Аніта Луценко поділилася фото з дочкою: неймовірно схожі
Ще нижче Аніта додала:
Доктор Комаровський назвав ідеальний продукт для дитини: «Це корисно, доступно і смачно»Сьогодні хочеться донести одну просту думку: щоб стати ненормально худим (нижче норми) потрібно прикладати ненормальні зусилля! Дієти, уколи, тренування по 2 години щодня і так далі. У нас культ занадто худих, неадекватно худих! Вони зводяться в ранг -класних! Худі — не здорові! Сухий прес без краплі жиру - це не норма для жінки. Також як і з ожирінням: міра, норма, баланс!
P. S. Будь-які схеми і таблиці і чиста математика для фігури звичайно має свої нюанси і неточності, але напрямок моєї думки думаю ви вловили.
Дивись відео, в якому Аніта Луценко показує ефективна вправа для сідничних м'язів:
До речі, нещодавно стало відомо, що машина, яку раніше вкрали у Аніти, знайшлася. А все завдяки невеликій наклейці на задньому склі. Щоб дізнатися докладніше, переходь по посиланню.
Нагадаємо, раніше ми називали небезпечні побутові предмети, в яких містяться канцерогени — речовини, що провокують розвиток раку. Серед них може бути навіть твоя улюблена чашка, якщо вона червоного кольору. Цікаво чому? Тоді читай тут.
Також читай про 11-річній дівчинці, якій лікарі поставили невиліковний діагноз і прогнозували швидку смерть. Але незважаючи на прогнози медиків, хвороба загадковим чином зникла сама по собі. Детальніше читай тут.
Крім того, радимо ознайомитися з ексклюзивним матеріалом Clutch, в якому ми розповіли про традиції жіночого обрізання і поширеності цієї звірячої процедури в Україні. Цікаво дізнатися, скільки в нашій країні варто скалічити дитину? Тоді читай і поділися цією інформацією з друзями — це дійсно те, що повинна знати кожна свідома дівчина.
Більше цікавої інформації ти завжди зможеш знайти на clutch.ua
