Безслизистая диета: Польза для организма

Суть методики Арнольда Эрета

Слизеобразующие продукты, по словам профессора, проблема всех бед. Формирующееся из остатков пищи вещество засоряет организм, замедляет важные процессы, блокирует роботу многих систем.

Именно поэтому так необходима бесслизистая диета. Чтобы починить приоритетные механизмы, нужно постепенно исключить из рациона еду, которая замедляет кровообращение и не позволяет органам функционировать полноценно.

Многие продукты провоцируют появление слизи и мочевой кислоты. Это и мясо в процессе разложения, и яйца, которые обладают липкими качествами. В списке «Запрещено» находится рыба, «кисломолочка», молочные продукты, злаки и бобы. Стоит ли говорить о сыром белке – самом настоящем клее? Белая мука в составе выпечки тоже образует слизь. Менее опасный для здоровья цельнозерновой хлеб.

Открытия Арнольда Эрета

Результаты исследование Арнольда Эрета в свое время поразили многих, спровоцировали громкие споры и обсуждения.

Немецкий профессор поднял тему очищения организма с помощью правильного питания. Он заявил, что болезни происходят из-за засорения организма.

По словам Эрета, шлаки и токсины задерживаются в организме из-за вареной пищи. А люди болеют, когда организм пытается экстренно произвести чистку.

Исследователь уверял, что недостаточно устранять признаки недуга, нужно бороться с первопричиной путем очищения организма. Всеми необходимыми веществами, по мнению, исследователя, человека обеспечивают сырые плоды. Только живое питание – естественно для каждого.

На уровень активности людей влияет не количество полученных калорий, а тяжесть, которую провоцируют шлаки и токсины. Организм вынужден с ними сражаться, ему приходиться постоянно переваривать чужеродную мертвую пищу. Соответственно – сил на что-то другое просто не остается.

Безслизевая диета: Основные постулаты.

Безслизистая диета базируется на нескольких постулатах. По отдельности они не принесут пользы. Автор системы питания настаивал на комплексном подходе. Вот важнейшие правила.

Не есть, когда не хочется.

Употребляйте пищу только, когда действительно ощущаете чувство голода. Не обедайте за компанию, не забивайте организм лишними продуктами. Из-за того, что стенки кишечника окутаны слизью от непереработанной еды, полезные вещества не могут беспроблемно поступать в кровь.

Употреблять плоды в сыром виде.

Слизь не содержится в овощах и фруктах. Зато в огурцах, капусте, яблоках, вишнях и так далее есть множество витаминов и минералов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. По словам Арнольда Эрета, энергии от этих продуктов достаточно для полноценного функционирования.

Автор данной системы питания наставил на употреблении зеленолистных овощей: белокачанной капусты, салата, шпината, брюссельской капусты, петрушки, базилика, спаржи, брокколи, стручковой фасоли, стручкового горошка, рукколы, листовой свеклы.

Эти продукты низкокалорийные, в них мало жира. Все они невероятно полезны и даже снижают риск развития онкологических заболеваний, помогают избежать проблем с сердцем.

Профессор говорил, что лучше всего есть овощи и фрукты сырыми. В процессе запекания, тушения или варки появляется нежелательная слизь.

Организовывать разгрузочные дни.

Рацион безслизистой диеты не назовешь богатым. Но, несмотря на это, Эрет рекомендовал раз в неделю отказываться от любой пищи. Например, в понедельник, согласно методике, нужно употреблять только питьевую воду и ничего больше. Это необходимо для того, чтобы пищеварительная система отдохнула от нагрузки. Потому что даже ночью, когда человек спит, кишечник не перестает обрабатывать полученную ранее еду. Круглосуточная работа выматывает  важный орган, снижая уровень его эффективности.

Употреблять продукты по отдельности.

Арнольд Эрет не советовал смешивать продукты и запивать еду водой. По словам профессора, употреблять все по отдельности – естественно. Животные ведь не комбинируют, к примеру, ягоды. Зверки сначала кушают один плод, затем следующий, а через некоторое время пьют воду. При этом наедаются.

Монодиета способствует полноценному усвоению еды. Такая схема позволяет надолго утолить голод, и предоставляет организму возможность восстановиться.В рамках бесслизистой диеты рецепты не предусмотрены.

Если решили следовать данной методике, проконсультируйтесь с доктором и продумайте питание до мелочей.

Переход на диету.

Ни в коем случае не стоит резко начинать бесслизистую диету. Плавный переход – гарантия успеха. Чтобы постепенно погрузиться в новый рацион, нужно заменить мясо, рыбу и яйца бобовыми. Также необходимо кушать овощи и фрукты в консервированном и запеченном виде. Не запрещается употребление сухарей и различных сухофруктов.

Переломный период может длиться пару месяцев. За этот срок надо успеть максимально подготовить организм. Вот примерное меню на это время.

I этап. Продолжительность: 1-2 недели.

• Завтрак исключается.
• Обедайте салатом из тертой моркови. Также можно делать овощной микс из помидоров, сельдерея и огурцов. Разрешается салат из пекинской капусты и шпината. Стушите тыкву и цветную капусту. Если не утолите этой пищей чувство голода, съешьте ломтик хлеба из отрубей и запеченный картофель.
• Поужинайте бананом и сухофруктами.

II этап. Продолжительность: 3-4 недели.

• Завтрак исключается.
• Пообедайте пюре из яблок. Не сразу, а минут через пятнадцать съешьте салат из капусты, огурцов и ароматной зелени. Если можете, не заправляйте салаты. В крайнем случае, добавляйте в блюдо ложечку растительного масла. Сливочное запрещается. А вот кусочек цельнозернового хлеба на этом этапе – пожалуйста.
• Поужинайте запеченными овощами и салатом из рукколы с вареной свеклой.

III этап. Продолжительность: 5-6 недель.

• На обед съешьте любимый сезонный фрукт. Также разрешаются несоленые орехи. Можно побаловать себя овощным салатом, например с брокколи. Кушайте маленькими дозами, не переедайте. Старайтесь исключить хлеб.
• Поужинайте кусочком запеченной тыквы с каплей оливкового масла и салатом из свежей капусты.

IV этап. Продолжительность: 7-8 недель.

• На обед подойдет любой фрукт.
• На ужин запеките овощ и запаситесь фруктами.

Учтите, что в процессе перехода могут беспокоить побочные эффекты. Из-за подобного питания нередко болит голова, появляется чувство слабости, возникает дискомфорт в животе, обостряются хронические болезни, терзает ощущение голода.

Многим может показаться, что эта методика подходит только для гетто, однако система на самом деле повышает иммунитет. Как только организм освобождается от шлаков и токсинов, появляется сила, человек наедается одним яблоком или огурцом.

Быстрее очиститься и адаптироваться к ограниченному рациону помогают периодичные разгрузочные дни на воде.

Диета без слизи: Меню

Во время безслизистой диеты исключаются плотные завтраки. Эрет утверждал, что утренний прием пищи – неестественная привычка. После пробуждения, по его словам, нет острого чувства голода и желания плотно поесть. Если пропускать завтрак, можно гораздо быстрее приблизить момент излечения недуга.

Утром разрешается овощной или фруктовый фреш. В обед можно скушать любимый сезонный фрукт (даже два). А на ужин сторонников этой методики ожидает шинкованная белокачанная капуста, кресс-салат или другие зеленолистные овощи.

В случае острой необходимости позволяется кусочек подсушенного цельнозернового хлеба.

Овощи и фрукты начнут увлажнять организм изнутри. Однако и воду пить обязательно. Правда, в небольшом количестве. Обратите внимание на то, что жидкость нужно употреблять отдельно от еды. Это касается и воды, и соков.

Данная схема питания будет способствовать очищению тканей, оздоровлению органов и улучшению состояния кожи.

Можно ли похудеть на диете без слизи?

Безслизистая диета лечит от хронических заболеваний и помогает избавиться от лишнего веса. При грамотном переходе на «живое питание» килограммы исчезают без дополнительных усилий. В движениях появляется легкость, возникает желание заниматься спортом. Физические нагрузки приносят огромное удовольствие и способствуют укреплению организма.

На диете без слизи можно сбросить 2-3 килограмма за 7 дней. Результаты соблазнительные. Но учтите, что вам может не подойти подобный радикальный метод. Обязательно проконсультируйтесь с доктором. Не меняйте рацион самостоятельно. Об опыте немецкого профессора нужно много читать, важно анализировать каждое правило данной методики.

Найдите издание Арнольда Эрета «Целебная система бесслизистой диеты» и узнайте больше о методике очищения и излечения организма.

Выход из диеты

Медленно выходите из бесслизистой диеты, иначе обесцените полученный эффект. Постепенно добавляйте в рацион продукты, которые образуют слизь, ешьте небольшими порциями, пейте много воды.

Меню 9-дневного выхода из диеты.

С первого по третий день.

• На завтрак выпейте стакан апельсинового фреша.
• На обед скушайте пюре, используйте любимые фрукты.
• В полдник перекусите несолеными орехами.
• Поужинайте салатом из пекинской капусты, огурцов и помидоров, сделайте смузи из овощей и зелени.

С четвертого по шестой день.

• На завтрак отварите яйцо, выпейте сок из свежих фруктов.
• Пообедайте фруктовым салатом с натуральным йогуртом.
• Перекусите грейпфрутом.
• На ужин стушите капусту, сделайте салат из зеленолистных овощей, приготовьте  смузи из огурца и киви.

С седьмого по девятый день.

• Позавтракайте небольшим количеством овсянки, съешьте чернослив или курагу, подкрепитесь вареным яйцом и выпейте стакан фреша.
• Пообедайте паровыми овощами, отварите кусочек рыбы.
• На полдник позвольте себе несколько глотков натурального йогурта.
• Поужинайте овощами на пару и запеченной рыбой нежирных сортов.
• Плавно переходите на привычное питание, кушайте регулярно и берегите себя.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою