Скільки повинен тривати ідеальний ПА?
- Ні ГОСТу для ідеального статевого акту. Найголовніше, щоб обидва партнери отримували від нього задоволення. А задоволення можна отримати як за 2-3 хвилини, так і не отримати від 40-хвилинного сексу. Так що тут важлива золота середина.
Так, проводилися дослідження, які довели, що 10 хвилин - оптимальна тривалість. Тому що у жінок при тривалому сексі зменшується кількість вироблюваної мастила, через що може з'явитися біль. Я за те, щоб люди знаходили баланс. Люди міряють зараз кількістю, а не якістю. Один з найбільш частих питань, які мені задають: "Скільки люди повинні займатися сексом в тиждень?", "Скільки повинен тривати статевий акт?" Але чомусь жодного разу не запитали: "А як це - займатися якісним сексом?" Всі хочуть привести ПА до стандартів і впровадити ці стандарти в життя. Але у кожної пари свої стандарти і правила ідеального сексу.
Як зрозуміти що чоловік скоростріл?
- Тут теж осічки бувають. Хто схильний до ризику більше? Люди, які ведуть сидячий спосіб життя - таких зараз більшість. Чоловіки, які не займаються спортом, неправильно харчуються або чутливі по своїй натурі. Є кілька методик, які дозволять продовжити статевий акт з партнером. Наприклад, можна використовувати презервативи або лубриканти з охолоджуючим ефектом. Можна робити масаж члена і через місяць регулярного масажу ви відчуєте різницю.
Чи є сенс використовувати жіночі презервативи? У чому їх принципова відмінність від чоловічих?
- Чесно зізнаюся - не пробувала і не знаю, як вони поводяться під час сексу. Але я можу це аргументувати: по-перше, їх не так то просто знайти, по-друге - їх не так-то просто використовувати. Як на мене так простіше використовувати звичайні презервативи - натягнути на член партнера і насолоджуватися безпечним сексом.
Який вік вважається оптимальним для початку статевого життя? Чи правда, що чим пізніше - тим гірше?
- Не варто забувати про КК, але далеко не всі орієнтуються на нього. Як показує практика, займаються сексом набагато раніше 18 років і в тому теж є певна проблема, так як всі книги секс-просвіту і фільми про нього обмежені віковий ценз 18+.
Якщо жінка починає вести статеве життя пізніше 20 років - це теж може стати проблемою. Як правило, таке відбувається за певними умовами: або вона виховувалася в релігійній сім'ї або тема сексу була дуже табуйованою. Труднощі виникають не тільки на психологічному рівні, а й на фізіологічному. Жінка думає, що її не так зрозуміють за "пізню" невинність. Я - за усвідомлене ставлення до сексу і особливо до першого. Займайтеся першим секссом коли вам комфортно. Хоч в 20 років, хоч у 25. Це вирішувати тільки вам.
Існують правила першої близькості, які я транслюють. Ця довіра до партнера - що ти точно знаєш і впевнена що подобаєшся партнеру, що при ньому не потрібно думати, як ти виглядаєш під час сексу. Друге - це хороша обстановка. Якщо ти знаєш, що у тебе можуть прийти батьки, або бабуся в сусідній кімнаті п'є чай - розслабитися не вийде. А це просто необхідно для задоволення. Під час статевого акту не потрібно думати про інше, особливо якщо він вперше.
До слова, варто звернути увагу на температуру в кімнаті - якщо там буде занадто прохолодно, то твоє тіло і м'язи будуть спазмовані, через що може виникнути біль. Тому перед першим сексом краще прийняти спільний душ або ванну. Не забудь про презервативи і мастилі на водній основі.
Як зрозуміти, що несумісні з партнером в постільних відносинах?
- Ніяк, і тому я не дуже раджу займатися першим сексом після шлюбу. Звичайно, ви можете обговорити всі заздалегідь, але мені здається важливо не боятися і все-таки спробувати перевірити свою сумісність в ліжку до заміжжя.
Чому виникає біль після ПА? Як цьому запобігти?
- Тисячі причин: у тебе можуть бути ендометріоз, новоутворення, приховані запальні процеси, проблеми з кишечником, спазм в м'язах тазового дна, спайки, або ж ти просто не встигла збудитися. У разі, якщо ти повністю здорова, але все одно відчуваєш біль під час ПА - займися інтимної гімнастикою, щоб поліпшити еластичність м'язів тазового дна. Завдяки цьому збудження буде наступати швидше, покращиться кровообіг, вагіна стане більш чутливою, а оргазми - яскравіше.
Що робити, якщо всередині сухо?
- Спочатку я б поставила в курс справи свого гінеколога. Взагалі, не бійся розмовляти на тему сексу зі своїм лікарем. Нормальний лікар завжди тебе вислухає і дасть необхідні рекомендації.
Сухість часто буває через гормональні збої, коли тільки народила або коли у жінки починається клімакс і падає рівень естрогену в крові. Напередодні піхви є бартолінової залози: коли ти збуджена, покращується кровообіг, залози набухають, вагіна як би пропотіває, і переддень вагінального каналу змащується. Я не втомлюся говорити про те, як важливо хороший кровообіг - і для чоловіків, і для жінок. Хороший кровообіг - це запорука твоєї молодості і краси, а ще заставу ваших здорових сексуальних відносин.
Які види інтимної пластики існують і популярні на сьогоднішній день в Росії?
- Це питання потрібно задати клінікам, які роблять інтимну пластику. Але якщо "забити" в пошуковій системі "малі статеві губи", можна отримати велику кількість посилань на операцію по їх зменшенню. У різних джерелах зазначено, що найпопулярніший вид інтимної пластики - якраз зменшення малих статевих губ. Цікаво, що 86% жінок мали абсолютно нормальні малі статеві губи. Але вони все одно зробили операцію, тому що думали, що у них щось не так.
Які зовнішні ознаки можуть свідчити про ЗПСШ?
- Коректніше називати ІПСШ. Все залежить від конкретної інфекції, але не всі інфекції мають зовнішні прояви, тому я б не орієнтувалася на зовнішній вигляд. У будь-якому випадку необхідно використовувати бар'єрні засоби контрацепції - презервативи.
Чи можуть спільні пологи "вбити" потяг чоловіка до своєї жінці?
- Ну звичайно можуть. Пологи спільні - це як підсилювач смаку в стосунках: якщо у тебе до пологів були проблеми в стосунках - то стане тільки гірше. Якщо до пологів у вас все було чудово - це теж посилиться. Так сталося і зі мною: у мене були спільні пологи з чоловіком і я дуже вдячна цьому досвіду і тому, що мій чоловік пішов зі мною. Я відчувала себе дуже розслаблено і знала, що він впорається з усіма питаннями. Було б здорово, щоб з вами була така людина - не обов'язково чоловік. Буває таке що жінка говорить "Ой ні, спільні пологи не для мене", але з якихось випадковостям чоловік виявлявся на пологах і жінка просила його залишитися, щоб він був з нею до кінця. А бувало таке, що жінка була готова народжувати зі своїм чоловіком, але вже під час переймів передумала і чоловікові доводилося Залишаючи
Ти ніколи не знаєш, чого захочеш під час пологів. Можна по пунктам розписувати, що буде відбуватися, але пологи - це процес спонтанний. Як ти виявиш себе під час них - невідомо нікому. Тут головне правило - не вбити відносини. Не потрібно тиснути на партнера, якщо він не хоче.
Чи можна без операції відновити розмір вагіни після пологів?
- Насправді, багатьох бентежить не вагіна, а м'язи тазового дна, які оточують нижню третину вагінального каналу. І ось цю нижню третину вагінального каналу можна дуже швидко повернути в норму за допомогою інтимної гімнастики. Якщо жінка буде займатися коректно і регулярно - то все відновиться. Тому я так наполягаю на тому, щоб дівчата познайомилися зі своїми м'язами тазового дна і займалися інтимної гімнастикою ще до пологів.
Чому в Росії до цих пір існують клініки, які роблять жіноче обрізання, як ви вважаєте - такі «процедури» можна вважати нормою в 2019 році?
- Взагалі, я не знаю тих, хто піде добровільно на це. Хоча буквально недавно на мої очі потрапило інтерв'ю з релігійним представником, який заявив, що жіноче обрізання - це норма. Я ж вважаю, що це величезна злочин, яке має каратися. Звичайно, деякі можуть стверджувати, що жінка йде на такий крок свідомо. Я так не думаю.
Взагалі, жінкам необхідно сексуальну освіту, яке навчить їх тому, що жіноча функція не укладається в народженні дітей і вони мають таке ж право на оргазм, як і чоловіки.
Що повинна розповісти мама дівчинці-підлітку про її сексуальності і жіночих органах?
- По-перше, не варто боятися вимовляти реальні назви органів. У нас є стегна, коліна, гомілки і щиколотки - але немає вульви. Мами кажуть "у тебе ТАМ", або "у тебе там пиріжок або пельменів". Дорослі бояться назвати вульву вульвой, хоча в цьому немає нічого страшного - це таке ж слово зі словника.
Можу порекомендувати книжку "Як розповісти доньці про дорослішання". Це найадекватніше, що я читала в галузі освіти дітей. Мами можуть прочитати її і потім обговорити з донькою. Або підсунути їй цю книгу, щоб вона прочитала її самостійно.
В Україні, як і в Росії, все більше свінг-клубів. Чи можуть бути щасливі партнери, які вибирають більш розкутим вид відносин?
- Безумовно, можуть, але тільки в тому випадку, якщо обидва прийняли таке рішення. Буває, що один партнер вирішив урізноманітнити стосунки, а інший - просто погодився, але внутрішньо не готовий. У цих відносинах ніякого щастя не буде: тут побудовано все на жертовності і маніпуляціях. Якщо ж це ваше спільне рішення - то підготуйтеся до такого досвіду заздалегідь - почитайте інтерв'ю свінгерів і прийміть бажане рішення.
А щоб навчитися взаємодії зі своїм тілом, порушуватися і оргазміровать, а також відкрито говорити з партнером про секс, запишись на авторський курс Катерини Бібішева "Вагімагія". Після нього ти зможеш:
- Зміцнити м'язи тазового дна і поліпшити його кровообіг;
- Збільшити чутливість вагіни;
- Якісно мастурбувати, вивчаючи всі ерогенні точки свого тіла; ⠀
- Відкрито говорити з партнером про свої бажання;
- Регулярно отримувати оргазм.
І пам'ятай: задоволення доступне кожній жінці!
