Депресія — це важкий психічний стан, який протікає на фізіологічному рівні і призводить до того, що людина повільно згасає. Але хворі депресією люди часто приховують свій стан і не звертаються за допомогою. Тому їх близьким потрібно вчасно зрозуміти, що відбувається з людиною, щоб встигнути йому допомогти, поки не сталося непоправне. Тому ми розповімо, які є 18 ознак прихованої депресії.
5 заблуждений в обществе, которые могут сломать жизнь
За простим звичкам можна зрозуміти, що чоловік хворий на депресію, пише Lifter.
- Людина не хоче покидати свій будинок або кімнату, прагнути до самоти. Йому подобається бути наодинці зі своїми думками, але, в більшості випадків, він шкодує себе.
- Деякі люди повністю відмовляються від звичного життя. Вони вважають, що все настільки безнадійно, що вже нічого не змінити. Вони можуть ігнорувати дзвінки, перестати працювати, перестати ходити в школу або університет, не оплачувати рахунки... і т. д. Список можна продовжувати нескінченно.
- Мучить безсоння. Однак людина буде прикидатися, що спить, бо тільки так його ніхто не турбує.
- Людина ледарює, проводячи весь час за переглядом серіалів, сидячи на дивані. Також такий забуває є, приймати душ або навіть спати.
- Деякі люди з депресією не можуть спати взагалі, а інші будуть не вставати з ліжка взагалі.
- Щоб впоратися з депресією, деякі люди воліють писати вірші або в подробицях описувати історії, нагадують про щастя, яке вони зазнали.
- Деякі люди з депресією відчувають різкі зміни настрою. Спочатку вони можуть постійно працювати, а потім цілими днями нічого не робити. Можуть радіти, але при цьому говорити про щось негативне і гнітюче. Цю звичку помітити легше всього.
- Депресія може викликати ряд інших розладів. Наприклад, трихотилломанию (стан, при якому людина періодично або висмикує собі волосся). Від цього їм здається, що стало легше.
- Людина в депресії може спробувати прийняти душ, щоб розслабитися, але іноді це може погіршити ситуацію. Такі люди можуть годинами сидіти в душі, щоб втекти від болю.
- Погіршується апетит. Люди, які страждають від депресії, не можуть насолоджуватися смаком їжі. Це не означає, що їжа перестає бути смачною; це означає, що вони так напружені, що просто не в змозі насолоджуватися їжею.
- Людина в депресії буде постійно скасовувати плани і зустрічі. У нього немає енергії або бажання що-небудь робити. Він просто хоче, щоб його залишили в спокої.
- Депресія може викликати неврози і погані звички. Одним з прикладів є дряпання рук або навіть порізи. Деякі люди отримують задоволення від цього.
- Найскладніше для тих, хто страждає від депресії, — намагатися приховати це. Вони з усіх сил борються кожен день, «надягають» посмішку, коли насправді всередині все розривається. Зазвичай вони відмовляються, кажучи: «Я просто втомився/а».
- Людина з депресією перестає піклуватися про свій зовнішній вигляд.
- Музика також може бути ознакою поганого настрою. Людина, яка страждає від депресії, може насолоджуватися піснями, які пов'язують його з сумними моментами життя.
- Соціальна ізоляція. Одна справа уникати планів і зустрічей, але деякі люди не хочуть мати нічого спільного з іншими людьми. Тому вони можуть весь час ходити в навушниках, щоб ні з ким не розмовляти.
- Деякі фанатично прибираються в квартирі. Вони будуть прибирати і мити все і скрізь. Це хороший засіб, щоб відволіктися і зосередитися на чомусь більш позитивному.
- Люди в депресії часто зляться на оточуючих. Причина, за якою вони це роблять, полягає в тому, що їм простіше злитися, ніж показати, що їм дуже сумно.
Людина з депресією обов'язково потребує кваліфікованої допомоги психотерапевта, а іноді і психіатра. Саме депресія часто призводить до суїциду. І людині найчастіше можна допомогти, якщо вчасно помітити його стан.
Може бути, ти дізналася за цими ознаками себе або свого знайомого?
Також читай ще статтю про депресії: Депресія та поганий настрій: чому виникає і як запобігти? Психолог розповідає про те, який механізм виникнення цього важкого психічного стану.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
