Депрессия — это тяжелое психическое состояние, которое протекает на физиологическом уровне и приводит к тому, что человек медленно угасает. Но больные депрессией люди часто скрывают свое состояние и не обращаются за помощью. Поэтому их близким нужно вовремя понять, что происходит с человеком, чтобы успеть ему помочь, пока не произошло непоправимое. Поэтому мы расскажем, какие есть 18 признаков скрытой депрессии.
5 заблуждений в обществе, которые могут сломать жизнь
По простым привычкам можно понять, что человек болен депрессией, пишет Lifter.
- Человек не хочет покидать свой дом или комнату, стремиться к уединению. Ему нравится быть наедине со своими мыслями, но, в большинстве случаев, он жалеет себя.
- Некоторые люди полностью отказываются от привычной жизни. Они считают, что все настолько безнадежно, что уже ничего не изменить. Они могут игнорировать звонки, перестать работать, перестать ходить в школу или университет, не оплачивать счета… и т.д. Список можно продолжать бесконечно.
- Мучает бессонница. Однако человек будет притворяться, что спит, потому что только так его никто не беспокоит.
- Человек бездельничает, проводя все время за просмотром сериалов, сидя на диване. Также такой забывает есть, принимать душ или даже спать.
- Некоторые люди с депрессией не могут спать вообще, а другие будут не вставать с постели вообще.
- Чтобы справиться с депрессией, некоторые люди предпочитают писать стихи или в подробностях описывать истории, напоминающие о счастье, которое они испытали.
- Некоторые люди с депрессией испытывают резкие смены настроения. Сначала они могут постоянно работать, а потом целыми днями ничего не делать. Могут радоваться, но при этом говорить о чем-то негативном и удручающем. Эту привычку заметить легче всего.
- Депрессия может вызывать ряд других расстройств. Например, трихотилломанию (состояние, при котором человек периодически или все время выдергивает себе волосы). От этого им кажется, что стало легче.
- Человек в депрессии может попытаться принять душ, чтобы расслабиться, но иногда это может ухудшить ситуацию. Такие люди могут часами сидеть в душе, чтобы убежать от боли.
- Ухудшается аппетит. Люди, страдающие от депрессии, не могут наслаждаться вкусом пищи. Это не означает, что еда перестает быть вкусной; это означает, что они так напряжены, что просто не в состоянии наслаждаться едой.
- Человек в депрессии будет постоянно отменять планы и встречи. У него нет энергии или желания что-либо делать. Он просто хочет, чтобы его оставили в покое.
- Депрессия также может вызывать неврозы и дурные привычки. Одним из примеров является царапанье рук или даже порезы. Некоторые люди получают удовлетворение от этого.
- Самое сложное для тех, кто страдает от депрессии, — пытаться скрыть это. Они изо всех сил борются каждый день, «надевают» улыбку, когда на самом деле внутри все разрывается. Обычно они отнекиваются, говоря: «Я просто устал/а».
- Человек с депрессией перестает заботиться о своем внешнем виде.
- Музыка также может быть признаком плохого настроения. Человек, страдающий от депрессии, может наслаждаться песнями, которые связывают его с грустными моментами жизни.
- Социальная изоляция. Одно дело избегать планов и встреч, но некоторые люди не хотят иметь ничего общего с другими людьми. Поэтому они могут все время ходить в наушниках, чтобы ни с кем не разговаривать.
- Некоторые фанатично убираются в квартире. Они будут убирать и мыть все и везде. Это хорошее средство, чтобы отвлечься и сосредоточиться на чем-то более позитивном.
- Люди в депрессии часто злятся на окружающих. Причина, по которой они это делают, заключается в том, что им проще злиться, чем показать, что им очень грустно.
Человек с депрессией обязательно нуждается в квалифицированной помощи психотерапевта, а иногда и психиатра. Именно депрессия часто приводит к суициду. И человеку чаще всего можно помочь, если вовремя заметить его состояние.
Может быть, ты узнала по этим признакам себя или своего знакомого?
Также читай еще статью о депрессии: Депрессия и плохое настроение: почему возникает и как предотвратить? Психолог рассказывает о том, какой механизм возникновения этого тяжелого психического состояния.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
