1. Ритм и движение
Чувствуй своего партнера, вы вместе должны выбрать темп, который подойдет вам обоим. А когда вы будете уже на пределе, начните еще активнее двигаться! Чем активнее вы будете вести себя в постели, тем больше у вас шансов испытать наслаждение.
К слову, наиболее оптимальный вариант количества смены поз за секс – четыре позиции. Двигайтесь с мужчиной в унисон, помогая мужчине дойти до вершины, ты сможешь усилить и его, и свое удовольствие.
Обязательно практикуйте позы, в которых происходит стимуляция точки G. Одной из самых популярных таких позиций является поза наездницы. Для получения максимального удовольствия откинься назад как можно дальше (без фанатизма) и быстро «скачи» на мужчине. Партнер в момент наступления у женщины оргазма может сжать с достаточной силой ее бедра и ягодицы — это тоже усилит ощущения.
2. Интимная гимнастика
Самая простая тренировка: каждый день в течение 2-3 минут сжимай-разжимай мышцы влагалища. Уже после месяца такой незамысловатой гимнастики ты заметишь, как сильно изменились твои ощущения во время близости с партнером.
3. Тренируй тело и гибкость
Добавь в свою ежедневную зарядку комплекс несложных упражнений, так, ты не только оздоровишь свое тело, поднимешь тонус организма, но и найдешь ответ на вопрос, как усилить оргазм.
Эффективные упражнения для усиления оргазма:
1) Укрепление бедер — шикарный секс
Во время секса твоим бедрам и ягодицам приходится работать достаточно интенсивно, поэтому твоя задача — укрепить их и сделать более подвижными, таким образом обеспечив дополнительную стимуляцию области клитора. Укрепить бедра можно с помощью следующего упражнения.
Встань прямо, поставь ноги на ширину плеч. Медленно вращай тазом, описывая бедрами круги по 10 раз в одну, затем в другую сторону. На вдохе бедра выводи вперед и сокращай тазовые мышцы, на выдохе — бедра отклоняй назад и расслабляй мышцы. Постепенно увеличивай ежедневную норму до 20 раз в каждую сторону.
2) Упругие ягодицы — сильный оргазм
Неутомимое ритмичное сокращение мышц бедер и ягодиц усилит оргазм, сделав его более ярким на пике удовольствия. Для достижения такого результата посиди на воображаемом стуле.
Прижмись спиной к стене, поставь бедра параллельно полу, а руки свободно опусти вдоль тела. Напряги мышцы бедер и ягодиц. Задержись в таком положении в течение 1 минуты. Повторяй упражнение 4-5 раз.
3) Гибкость тела — качественный секс
Гибкость и пластичность, пожалуй, являются самыми важными составляющими качественного секса.
Стань на четвереньки, колени разведи на ширину бедер, а ладони — на ширину плеч. Втяни живот. На вдохе подними голову, прогни позвоночник как можно ниже, а ягодицы потяни вверх. Задержись так на несколько секунд. Затем выдохни, опусти голову вниз, займи исходное положение и выровняй позвоночник. Повтори упражнение 3 раза.
4. Расслабление
Позволь ощущениям завладеть твоим телом. Отключи мысли, сначала будет не очень легко, но потом, когда ты доведешь эту способность до совершенства, ты будешь получать невероятные оргазмы.
5. Спонтанность
Спонтанность может обеспечить фонтан эмоций… Незапланированный секс подарит всплеск адреналина, соответственно, предельно яркие ощущения. Внезапный секс нужно практиковать, но, нельзя забывать, о том, что желание должно быть сильным, искренним и возникнуть у обоих партнеров.
