Ученые задались вопросом, что повышает ценность жизни человека и является залогом счастья в пожилом возрасте. В ходе исследований они определили условие счастливой старости.
В ходе исследования было опрошено более 7000 человек в возрасте от 50 до 90 лет. Об этом сообщает Daily Mail.
Одиночество — враг хорошего
Оказалось, что свою жизнь считали более ценной те люди, которые были женаты. А вот одинокие старики признали себя более несчастными.
Но не единственно семья является ключевым фактором счастливой старости.
Все опрошенные люди, которые считали свою старость благополучной и счастливой, единогласно заверили, что ключ к счастью кроется в позитивном мышлении и здоровом образе жизни. Более того, ученые даже уверены, что именно позитивное мышление — основная причина здорового тела в пожилом возрасте.
Среди опрошенных людей ученые обнаружили подавляющее большинство тех, кто считает, что смысл жизни в том, чтобы активно двигаться, быть крепким, в хорошей физической форме. Согласно исследованию, такие люди меньше подвержены процессам старения и реже болеют от старческих заболеваний.
Также в ходе опроса выяснилось, что те, кому уже за 50, судят о ценности жизни, как о более значимой, если у человека есть полная и гармоничная семья. Кроме того, не на последнем месте встречи с друзьями. Те, кто встречаются с товарищами хотя бы раз в неделю, признают себя более счастливыми, а свою жизнь более ценной.
Интересный факт: те старики, которые большую часть жизни провели в одиночестве, за компьютером или телевизором, уделяя просмотру телепередач более 6 часов в день, оказались гораздо более несчастными, чем те, кто проводил это время за общением с родными и друзьями.
Вердикт ученого о счастливом старении
Ведущий автор, профессор Эндрю Степто из отдела поведенческих наук и здравоохранения, сделал вывод:
«Социальная вовлеченность является очень важным компонентом для осмысленной жизни многих людей. Быть членом какой-либо организации может быть само по себе значимым, но это также обеспечивает социальный контакт. Найти смысл жизни, когда вы сидите в одиночестве, довольно сложно, поскольку смысл жизни для большинства людей связан с их отношениями. Мы были поражены тем, насколько важным было это чувство смысла у людей, которые считали свою жизнь значимой, будучи гораздо более здоровой и социально вовлеченной личностью».
Условие счастливой старости
Исследователи попросили пожилых людей оценить, насколько значимой они считают свою жизнь по шкале от нуля до 10. Те, кто дал оценку от 9 до 10, оказались в прошлом высокооплачиваемыми работниками, они не страдали депрессией, ожирением и хорошо спали. А также эти люди занимались спортом, делали утреннюю зарядку и придерживались здорового образа жизни и правильного питания. Таким образом, они реже страдали от хронических заболеваний и были менее склонны к инвалидности.
А вот те пожилые люди, кто оценил свою жизнь от 0 до 2, проводили в среднем около 6 часов в день в одиночестве, страдали от депрессии, неправильно питались, страдали от лишнего веса, хронических заболеваний и не занимались спортом.
Но что провоцирует счастливых людей жить полноценной жизнью, заниматься спортом и общаться с родными и друзьями?
Ответ на этот вопрос дали психологи.
Все дело оказалось в позитивном мышлении и направленности на то, чтобы получать от жизни удовольствие.
Условие счастливой старости заключается в том, что если свою жизнь оценивать, как изначально положительное явление, то у человека возникает стремление сделать ее еще лучше, заниматься спортом, поддерживать теплые и гармоничные социальные связи.
Также тебе будет интересно узнать о пирамиде потребностей. Это особая пирамида, не пройдя все ступени которой, человек не сможет стать счастливым. Посмотри и узнай, сколько шагов к счастью осталось пройти тебе.
А еще любопытен тот факт, что в современном мире все больше людей, старше 30-ти лет, не спешат заводить семью. «Большие дети» не просто так оттягивают брак. Это уже фактически болезнь, которая становится пандемией. Узнай, что не так со взрослыми людьми, которые не хотят жениться.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
