Вчені задалися питанням, що підвищує цінність життя людини і є запорукою щастя в літньому віці. У ході досліджень вони визначили умова щасливої старості.
У ході дослідження було опитано понад 7000 чоловік у віці від 50 до 90 років. Про це повідомляє Daily Mail.
Самотність — ворог хорошого
Виявилося, що своє життя вважали більш цінною ті люди, які були одружені. А ось самотні люди похилого віку визнали себе більш нещасними.
Але не єдино сім'я є ключовим фактором щасливої старості.
Всі опитані люди, які вважали свою старість благополучного і щасливого, одноголосно запевнили, що ключ до щастя криється в позитивному мисленні і здоровому способі життя. Більше того, вчені навіть впевнені, що саме позитивне мислення — основна причина здорового тіла в літньому віці.
Серед опитаних людей вчені виявили переважна більшість тих, хто вважає, що сенс життя в тому, щоб активно рухатися, бути міцним, в хорошій фізичній формі. Згідно з дослідженням, такі люди менше схильні до процесів старіння і рідше хворіють від старечих захворювань.
Також у ході опитування з'ясувалося, що ті, кому вже за 50, судять про цінність життя, як про більш значущою, якщо у людини є повна і гармонійна сім'я. Крім того, не на останньому місці зустрічі з друзями. Ті, хто зустрічаються з товаришами хоча б раз в тиждень, визнають себе більш щасливими, а своє життя більш цінною.
Цікавий факт: ті люди, які більшу частину життя провели в самоті, за комп'ютером чи телевізором, приділяючи перегляду телепередач більше 6 годин на день, виявилися набагато більш нещасними, ніж ті, хто проводив цей час за спілкуванням з рідними та друзями.
Вердикт вченого про щасливе старінні
Провідний автор, професор Ендрю Степто з відділу поведінкових наук та охорони здоров'я, зробив висновок:
«Соціальна залученість є дуже важливим компонентом для осмисленого життя багатьох людей. Бути членом будь-якої організації може бути сама по собі значущим, але це також забезпечує соціальний контакт. Знайти сенс життя, коли ви сидите на самоті, досить складно, оскільки сенс життя для більшості людей пов'язаний з їх відносинами. Ми були вражені тим, наскільки важливим було це відчуття сенсу у людей, які вважали своє життя значущою, будучи набагато більш здоровою і соціально залученою особою».
Умова щасливої старості
Дослідники попросили літніх людей оцінити, наскільки значущою вони вважають своє життя за шкалою від нуля до 10. Ті, хто дав оцінку від 9 до 10, опинилися в минулому високооплачуваними працівниками, вони не страждали депресією, ожирінням і добре спали. А також ці люди займалися спортом, робили ранкову зарядку і дотримувалися здорового способу життя і правильного харчування. Таким чином, вони рідше страждали від хронічних захворювань і були менш схильні до інвалідності.
А ось ті літні люди, хто оцінив своє життя від 0 до 2, проводили в середньому близько 6 годин в день на самоті, страждали від депресії, неправильно харчувалися, страждали від зайвої ваги, хронічних захворювань і не займалися спортом.
Але що провокує щасливих людей жити повноцінним життям, займатися спортом і спілкуватися з рідними та друзями?
Відповідь на це питання дали психологи.
Уся справа в позитивному мисленні і спрямованості на те, щоб отримувати від життя задоволення.
Умова щасливої старості полягає в тому, що якщо оцінювати своє життя, як спочатку позитивне явище, то у людини виникає прагнення зробити її ще краще, займатися спортом, підтримувати теплі і гармонійні соціальні зв'язки.
Також тобі буде цікаво дізнатися про піраміді потреб. Це особлива піраміда, не пройшовши всі ступені якої, людина не зможе стати щасливим. Подивися і дізнайся, скільки кроків до щастя залишилося пройти тобі.
А ще цікавий той факт, що в сучасному світі все більше людей, старше 30-ти років, не поспішають заводити сім'ю. «Великі діти» не просто так відтягують шлюб. Це вже фактично хвороба, яка стає пандемією. Дізнайся, що не так з дорослими людьми, які не хочуть одружуватися.
Більше цікавих матеріалів можна читати на Clutch.
