Ученые назвали продукты, которые оказывают неожиданное влияние на мозг. Мы все их едим, и даже не подозреваем, как их употребление сказывается на состоянии нервной системы и головного мозга.
Обнаружен «второй мозг» у человека: он находится в очень неожиданном месте
Негативное влияние
№1 Тунец вызывает нарушение памяти
В тунце много ртути. Ртуть отравляет мозг, вызывает нарушения в его работе и значительно ухудшает память.
№2 Злаки вызывают панические атаки и депрессию
Депрессия и панические атаки могут возникать из-за чрезмерного употребления злаков. Злаки содержат глютен, который разрушает полезные для мозга вещества, что и приводит к возникновению патологических состояний.
№3 Фасоль вызывает кислородное голодание мозга
В фасоли содержится тинин. Переизбыток этого вещества приводит к неусвоению железа, которое необходимо для насыщения мозга кислородом. В итоге возникает анемия, а мозг не снабжается кровью и кислородом.
№4 Сыр вызывает мигрени
Сыр содержит тирамин. Это вещество сильно повышает кровяное давление, а это приводит к возникновению мигреней.
Положительное влияние
№1 Попкорн уменьшает стресс
В попкорне содержится белок, фосфор, золото, железо, магний и витамин В. Все эти вещества поддерживают здоровье нервной системы и уменьшают стресс, даже борются с депрессией.
№2 Смалец предотвращает болезнь Альцгеймера
В состав смальца входит арахидоновая кислота, которая незаменима для мозга и нормальной работы нервной системы. Также она предотвращает возникновение болезни Альцгеймера.
№3 Шоколад стимулирует мышление
Речь идет именно о черном шоколаде, который содержит флавоноиды, стимулирующие мозговую деятельность и улучшающие мышление.
№4 Куркума предотвращает старение мозга
Куркума содержит куркумин, в котором есть много антиоксидантов. Эти вещества предотвращают старение мозга, позволяют сохранить когнитивные функции и улучшить мышление.
Также смотри видео, как при помощи диеты снизить тревогу и стресс:
Продукты для мозга: «горючее» для «командного центра», чтобы он никогда не подводилТакже читай о том, какие продукты являются натуральными антидепрессантами. Они помогут избежать плохого настроения и всегда поддерживать себя в форме — физической и психологической.
А еще узнай, какие есть 5 действенных советов для здорового образа жизни, которые помогут тебе начать правильно питаться и заниматься спортом, и не сойти с намеченного пути через какое-то время. Ведь проблема чаще всего в том, что тяжело придерживаться диеты и спорта. А эти советы помогут легко начать новую жизнь.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch.
Фото https://lifter.com.ua/
