Известно, что для жизнедеятельности человек нуждается в ежедневном поступлении примерно 2000 калорий. Этот показатель очень индивидуален, так как зависит от физической формы человека и его деятельности. Однако ученые выяснили, что мозг потребляет больше всего энергии. Возникает закономерный вопрос: возможно ли похудеть, занимаясь активной умственной работой и максимально нагружая свой мозг?
Назван первый признак высокого эмоционального интеллекта: он присущ только немногим людям
Сколько энергии на самом деле требуется мозгу?
Ученые провели исследование и выяснили, что мозг — это самый энергозатратный орган в организме.
Мозг занимает примерно 2% от всего остального тела. И чем более напряженная умственная работа, тем больше энергии он сжигает. Если же человек ведет спокойный образ жизни, не занимается умственным трудом, а основная деятельность мозга направлена на поддержании терморегуляции и работы внутренних систем и органов, то у мужчин суточный расход калорий мозгом составляет 450 ккал, у женщин — 350 ккал.
Больше всего калорий мозг использует в детстве. В дошкольном и раннем школьном возрасте потребление всей энергии может достигать 60% от всей поступившей энергии.
Но чем более активна у человека мозговая работа, тем больше калорий требуется мозгу.
Например, шахматист на соревнованиях по шахматам за час напряженной мозговой деятельности может сжечь около 6000 калорий, что в два раза или даже больше превышает суточную норму поступления калорий.
Даже известен случай, когда чемпионат мира по шахматам был отменен из-за критического истощения одного участника, который готовился к чемпионату.
Поэтому возникает закономерный вопрос: а можно ли похудеть, используя свой мозг?
Оказалось, что на самом деле похудеть при помощи активной умственной деятельности невозможно.
Ученые выяснили, что, несмотря на то, что у мозга повышенная потребность в калориях, их недостаток легко восполняется. Достаточно, съесть немного шоколада, чтобы мозг получил необходимую дозу энергии для своей работы. Жировая масса тела при этом не сжигается.
Поэтому похудеть в такой способ не получится.
Тем не менее, развитие мозга приведет к более продуктивной организации своей деятельности, что значительно улучшит качество жизни. Поэтому тренировать мозг однозначно полезно.
Ученые назвали красный сок, который мощно стимулирует мозг
Смотри видео и узнай, что будет, если мы будем использовать наш мозг на 100%:
Также читай о том, что ученые назвали пищевую добавку, которая губительна для мозга. Ее употребляют все, но в больших количествах она способна вызвать необратимые процессы. Переходи по ссылке и узнай, что такое мы едим, что уже в довольно молодом возрасте вынуждает наш мозг преждевременно стареть.
А еще узнай о том, как использование гаджетов сказывается на развитии детей и повреждает мозг. Теперь благодаря МРТ-исследованию есть доказательство, что мозг детей меняет структуру из-за увлечения смартфонами в раннем возрасте.
Больше интересных материалов можно читать на Clutch!
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.
