Что может быть лучше в жаркие дни, чем мороженое с тропическим вкусом? Спелые бананы и ананасы отличное сочетания для приготовления этого охлаждающего десерта.

Чтобы получить невероятно вкусный летний десерт без добавления сахара, тебе понадобиться всего лишь несколько ингредиентов и 15 минут времени.

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана
  • 1 чашка нарезанного свежего ананаса
  • 1 стакан ананасового сока
  • 1 стакан кокосового молока

Способ приготовления:

Помести бананы, ананас, ананасовый сок и кокосовое молоко в блендер. С помощью него делаем консистенцию в виде пюре. Раздели готовую смесь на несколько порций. Если у тебя есть специальные формы для мороженого, можно использовать их или применить обычные тарелки для десерта. Поставь в морозильную камеру на 4 часа.

Одна порция содержит:

  • 87 калорий
  • 5 г жира
  • 1 г клетчатка
  • 11 г углеводов
  • 0 холестерина
  • 7 г сахара
  • Витамин А
  • Витамина С
  • 11 мг кальция
  • 1 мг железа
  • 4 мг натрия
  • 185 мг калия

Бонус к питанию: витамин С (22% суточной нормы).

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. "Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).

    Популярные статьи сейчас

    «Нужно пройти экзамен человечности»: Сумская рассказала о надвигающейся беде и обратилась с просьбой о помощи

    «Где прежняя Надежда?»: 38-летняя Мейхер удивила поклонников странным видом - «Из дивы в монашку»

    Климакс взял свое: Наташа Королева в тесном купальнике показала, что случилось с ее фигурой после пережитого

    Вино Villa Krim и особенности новогоднего фудпейринга

    Показать еще

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.

  4. Локдаун в Украине: когда закончится и будут ли продлевать.

  5. Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!