Что может быть лучше в жаркие дни, чем мороженое с тропическим вкусом? Спелые бананы и ананасы отличное сочетания для приготовления этого охлаждающего десерта.
Чтобы получить невероятно вкусный летний десерт без добавления сахара, тебе понадобиться всего лишь несколько ингредиентов и 15 минут времени.
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 1 чашка нарезанного свежего ананаса
- 1 стакан ананасового сока
- 1 стакан кокосового молока
Способ приготовления:
Помести бананы, ананас, ананасовый сок и кокосовое молоко в блендер. С помощью него делаем консистенцию в виде пюре. Раздели готовую смесь на несколько порций. Если у тебя есть специальные формы для мороженого, можно использовать их или применить обычные тарелки для десерта. Поставь в морозильную камеру на 4 часа.
Одна порция содержит:
- 87 калорий
- 5 г жира
- 1 г клетчатка
- 11 г углеводов
- 0 холестерина
- 7 г сахара
- Витамин А
- Витамина С
- 11 мг кальция
- 1 мг железа
- 4 мг натрия
- 185 мг калия
Бонус к питанию: витамин С (22% суточной нормы).
Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:
-
"Коса осталась в прошлом": 60-летняя Юлия Тимошенко впечатлила кардинальной сменой стиля (ФОТО).
«Нужно пройти экзамен человечности»: Сумская рассказала о надвигающейся беде и обратилась с просьбой о помощи
«Где прежняя Надежда?»: 38-летняя Мейхер удивила поклонников странным видом - «Из дивы в монашку»
Климакс взял свое: Наташа Королева в тесном купальнике показала, что случилось с ее фигурой после пережитого
Вино Villa Krim и особенности новогоднего фудпейринга
-
Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.
-
Какое вино Villa Krim поможет открыть новые грани вкуса в привычных новогодних деликатесах? Читай прямо сейчас.
-
Эндокринолог о проблемах с щитовидкой, анализах для профилактики и гормонах настроения. Необходимо знать всем!