Анита Луценко радует своими заявлениями о женском теле. Темы всегда актуальны, а материал информативен и лаконичен. На этот раз тренер развеяла миф о том, что грудь можно увеличить с помощью спорта. Ничего подобного! Грудные мышцы просто нужно держать в тонусе. При этом не следует забывать о домашних процедурах.
Факты о груди
1. С помощью упражнений грудь не увеличивается и растяжки не убираются.
2. При похудении грудь уменьшается.
«Теряя жир на попе и боках и животе, из груди он тоже уходит!»
3. Привести в порядок грудь после кормления или похудения помогут:
• процедуры домашние и в салоне;
• самомассаж;
• умеренные тренировки, что просто добавляют тонуса коже.
Почему стоит ходить без лифчика«Но все эти эффекты минимальные! А дальше уже пластика».
Как предупредить перемены и дряблость груди
1. Тренируйся всегда в плотном топе.
2. При кормлении все время носи лиф.
3. При похудении и беременности уделяй внимание кремам и самомассажу.
4. Не кури! Это то, что истончает ткань быстрее всего.
5. Правильно питайся и минимизируй вредности в рационе.
Самый простой и эффективный комплекс для идеальной груди«Лично я до кормления носила пуш-ап и могла размышлять на тему увеличения глубоко теоретически, но могла. Теперь после 4 или 5 размера при кормлении, вообще не ношу пуш-а просто отпала видимо мулька в голове после второго ребёнка ( если вдруг) можно еще раз подумать, но пока я счастлива тем что имею видимо мой внутренний самокритик расслабляется».
Напомним, что ранее Анита Луценко поделилась рекомендациями, как с легкостью пережить «женские дни».
