На самом деле, распознать авитаминоз не так уж и сложно. Два основных признака этого недомогания — хроническая усталость и частые простуды.
Кроме этого, к признакам весеннего авитаминоза относятся следующие симптомы:
- Сухая кожа, шелушение;
- Воспаление и покраснение глаз;
- Ухудшение зрения;
- Темные круги под глазами;
- Тахикардия (учащенное сердцебиение);
- Язвочки в уголках рта;
- Головокружение;
- Головная боль;
- Раздражительность;
- Постоянная усталость, слабость, апатия;
- Кровоточивость десен;
- Депрессивные, тревожное состояние;
- Хрупкость костей;
- Кариес;
- Боли в суставах и ногах;
- Ломкие, сухие волосы и ногти;
- Сильная потливость.
Чтобы исправить ситуацию, включи в свой рацион максимальное количество свежих весенних овощей: это молодая капуста, зелень, редис и т.д. Не стоит забывать и о проверенных «средствах» повышениях иммунитета, таких как жирная морская рыба, субпродукты, яйца, кефир и регулярные прогулки на свежем воздухе.
Смотри видео о том, как победить весенний авитаминоз:
Напомним, доктор Комаровский — известный педиатр, «золотыми» правилами иммунитета которого пользуются все родители, неоднократно резко высказывал свое мнение о поведении слишком заботливых мамочек. Так, он заявил, что у родителей, которые «носятся» со своими детьми и содержат дом в идеальной чистоте, ребенок заболеет быстрее, чем у тех, кто относится к своим детям более равнодушно. Это высказывание вызвало бурю эмоций и обсуждений в обществе, но у Евгения Комаровского свое мнение на этот счет. Подробнее — читай, перейдя по ссылке.
Также читай об 11-летней девочке, которой врачи поставили неизлечимый диагноз и прогнозировали скорую смерть. Но несмотря на прогнозы медиков, болезнь загадочным образом исчезла сама по себе. Подробнее читай здесь.
Кроме того, советуем ознакомиться с эксклюзивным материалом Clutch, в котором мы рассказали о традиции женского обрезания и распространенности этой зверской процедуры в Украине. Интересно узнать, сколько в нашей стране стоит искалечить ребенка? Тогда читай и делись этой информацией с друзьями — это действительно то, что должна знать каждая сознательная девушка.
Больше интересной информации ты всегда сможешь найти на clutch.ua
