Сахарная зависимость очень опасна для здоровья. Чем больше в твоей жизни сладких продуктов, тем быстрее твой организм начинает стареть. Вместе с удовольствием от сахара ты получаешь шикарную возможность заработать серьезные заболевания. Стоят ли ежедневные конфеты таких жертв? Для наглядности предлагаем посмотреть общую картину изменений в твоем теле при поедании сладкого.
Внешние характеристики следующие:
• появляются глубокие морщины на лице и мешки под глазами;
• кожа становится тонкой, с сероватым оттенком;
• беспокоят угри и высыпания;
• тело становится «рыхлым»;
• вес увеличивается или стоит на месте даже при интенсивных тренировках;
• жир откладывается на руках, бедрах и талии;
• постоянная усталость, нет сил, не хватает энергии;
• нарушения сна, бессонница;
• излишняя раздражительность и агрессия.
Сахар в рационе ускоряет процесс старения тела. Это проявляется не только внешне (ранние морщины), но и внутри — системы и органы так же страдают от твоей зависимости. Потребление сахара на постоянной основе запускает негативные изменения в организме, что приводит к развитию серьезных заболеваний.
Физическая активность не дает должного эффекта. Ты занимаешься интенсивно, регулярно, но при этом нет сдвигов в весе и во внешних параметрах. Сил на занятия с каждым разом становится все меньше. Ты часто ищешь отговорки, чтобы не идти на тренировку.
Сделай усилие над собой и ограничь себя в сахарных продуктах, а лучше вообще откажись от них. Результат будет заметен в первую неделю: кожа лица, настроение, объем талии — все изменится в лучшую сторону. Ищи радость не в еде, в мире столько всего прекрасного, а пища — это подпитка, чтобы были силы и желание узнать этот самый мир сполна.
Сахарная зависимость: 3 приема борьбы
