Материал подготовила Анастасия Решетник.
Генетический диетолог, иммунолог, микробиолог Людмила Гончарова специально для Сlutch рассказала, как питание влияет на иммунитет.
"Иммуноглобулины (антитела) – это особые белки, которые участвуют в иммунном ответе.
В организме клетки синтезируются из еды, которая у нас усваивается. Человеческое тело в основном состоит из белка и поэтому белок необходим для структуры.
Нам нужен жир, чтобы вырабатывались гормоны, чтобы укреплялась цитоплазматическая мембрана клетки. То есть нам нужны строительные материалы.
Часто говорят, что если будешь воображать, что ты худеешь, то ты действительно будешь худеть, если фантазируешь, что у тебя хороший иммунитет, он таким и будет. Безусловно, позитивное мышление очень важно, но при этом надо ещё что-то делать, и делать правильно.
Еда — это либо строительный материал твоего организма, либо яд, на который он ещё и тратит ресурсы для его обезвреживания. Поэтому важно понимать, что иммунные клетки, точно так же как и любые структуры в нашем организме — строятся из той еды, которую мы употребляем. И если мы недоедаем, то, соответственно, при этом иммунная система испытывает дефицит", - сообщила Людмила Гончарова.
Более подробно на этот и другие вопросы иммунолог ответила в интервью Клатч Онлайн.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
