Сахарный диабет 2 типа-это метаболическая болезнь, проявляющаяся длительным повышением уровня сахара в крови выше нормы. Он возникает, когда организм становится устойчивым к гормону инсулина и развивается инсулинорезистентность.
Само по себе употребление сахара не вызывает резистентность к инсулину. Тем не менее, потребление большого количества пищи с добавленным сахаром и жиром способствует увеличению массы тела. Как следствие — чувствительность организма к инсулину может снижаться. Об этом на своей странице в социальной сети сообщают специалисты
Правильное питание уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа. Тем не менее, это лишь одна частица факторов, которые влияют на развитие болезни.
Какие продукты стоит ограничить?
Те, что имеют в составе добавлен сахар: сладкие газированные и негазированные напитки, фаст-фуд, копченые колбасы, кондитерские изделия (пончики, пирожные, печенье и прочее), снеки (чипсы, сухарики, палочки и прочее).
Какие продукты надо обязательно добавить к своему рациону?
Овощи, цельнозерновые продукты, нежирные виды мяса (курица, индейка), орехи, бобовые и тому подобное.
На риск развития сахарного диабета типа влияет много факторов. Обратитесь к своему семейному врачу и оцените вместе ваш риск развития болезни. Получите консультацию по здоровому питанию.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
