Сахарный диабет: какие продукты провоцируют болезнь, а какие

Сахарный диабет 2 типа-это метаболическая болезнь, проявляющаяся длительным повышением уровня сахара в крови выше нормы. Он возникает, когда организм становится устойчивым к гормону инсулина и развивается инсулинорезистентность.

Само по себе употребление сахара не вызывает резистентность к инсулину. Тем не менее, потребление большого количества пищи с добавленным сахаром и жиром способствует увеличению массы тела. Как следствие — чувствительность организма к инсулину может снижаться. Об этом на своей странице в социальной сети сообщают специалисты Центра общественного здоровья.

Правильное питание уменьшает риск развития сахарного диабета 2 типа. Тем не менее, это лишь одна частица факторов, которые влияют на развитие болезни.

Какие продукты стоит ограничить?

Те, что имеют в составе добавлен сахар: сладкие газированные и негазированные напитки, фаст-фуд, копченые колбасы, кондитерские изделия (пончики, пирожные, печенье и прочее), снеки (чипсы, сухарики, палочки и прочее).

Какие продукты надо обязательно добавить к своему рациону?

Овощи, цельнозерновые продукты, нежирные виды мяса (курица, индейка), орехи, бобовые и тому подобное.

На риск развития сахарного диабета типа влияет много факторов. Обратитесь к своему семейному врачу и оцените вместе ваш риск развития болезни. Получите консультацию по здоровому питанию.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.