Нутрициолог София Рожко является одним из экспертов Clutch. Читатели онлайн-журнала могут обратиться с интересующими вопросами к ней, а также врачам, адвокатам и астрологам, чтобы получить ответ от опытного специалиста, по ссылке.
Так, одна из читательниц задала следующий вопрос:
На сегодняшний день продукты с пробиотиками и пребиотиками часто рекламируют. Насколько они нужны и как правильно их использовать?
Нутрициолог София Рожко ответила следующее:
В первую очередь, нужно все балансировать питанием. Например, если питание – несбалансированное и человек принимает пробиотики, то они будут усваиваться в небольшом объеме. И толку от этого особо не будет. Поэтому, в первую очередь, всегда нужно корректировать питание.
Продукты с пробиотиками – это продукты с живыми бактериями: кислая капуста и кисломолочные продукты. Пребиотики – это продукты с клетчаткой (кстати, псиллиум тоже), которые являются пищей для бактерий. Вкратце, пробиотики – это колонизация бактериями, а пребиотики – это еда для этих бактерий.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
