Многие девушки, которые пытаются избавиться от лишних килограммов, знают, как сложно себе бывает отказать в пирожном или какой-то булочке.

Специально для Clutch врач-диетолог Светлана Фус рассказала о том, сколько раз в месяц можно себе позволить "вредную еду" без ущерба для фигуры.

Светлана Фус
Светлана Фус

"Я считаю, если выстроить правильно план питания и человек активно занимается (я не говорю спортом, а просто двигается в адекватном нормальном количестве), то он может периодически себе позволять «вредности». Есть же дни рождения, встречи с друзьями и т.д. Главное, чтобы это не было ежедневно. К примеру, на выходных в какой-нибудь прием пищи человек может добавить то, что ему хочется.

Когда человек активен - у него расход энергии идет и на следующий день. То есть процессы восстановления и похудения идут уже на следующий день после того, как мы подвигались.

Популярные статьи сейчас

Так резвилась, что потеряла лифчик: 45-летняя Волочкова показала, как купается нагишом в Индийском океане

Дорофеева показала свою новую русскую подружку – "Ох, Надя заклюют за измену.."

Приспустила штаны и показала трусики: Надя Дорофеева разделась для Дантеса прямо на улице (фото)

В прозрачном белье и шелковой накидке: Настя Каменских показала, как развлекается с Потапом в гостиничном номере

Показать еще

Фастфуд
Фастфуд

Поэтому человек может себе совершенно спокойно периодически позволить съесть что-то не совсем полезное, если основной рацион и образ жизни правильный", - сообщила эксперт.

Более подробно на этот и другие вопросы Светлана Фус ответила в интервью Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм «Дельта». Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевания — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: какие проблемы со здоровьем появляются после коронавируса
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

"Как комарик укусил" – почему мы боимся боли и как этого избежать?

Полезные свойства суперфудов – ТОП-5 продуктов

Оригинальный подарок для семьи

Актуальный цвет волос 2022: секреты правильного окрашивания в домашних условиях

Тренды 2022: платиновый блонд стал самым популярным запросом в мире моды

Удивление гарантировано: ТОП необычных подарков для всей семьи на Новый год 2022

Пластический хирург Якобчук: как обмануть природу, как сделать лисьи глаза, пластика Леонтьева