Врач-диетолог Светлана Фус специально для Сlutch рассказала о том, как фрукты влияют на похудение и в каком случае их не стоит употреблять.

Светлана Фус
Светлана Фус

"При похудении не рекомендуется есть сладкие фрукты отдельным приемом пищи. Во-первых, на каждый прием пищи у нас вырабатывается инсулин, и если его вырабатывается много, и у человека с этим есть проблемы, то однозначно этот инсулин никогда не даст ему похудеть .

Потому что это гормон, руководящий нашим весом. Употреблять фрукты нужно перед едой или после, в качестве десерта.

Как надо есть фрукты: совет известного диетолога
Как надо есть фрукты: совет известного диетолога

Популярные статьи сейчас

Мишина публично поддержала Тринчер в ее решении увеличить грудь: "Мне очень нравится..."

"Ее талия – аномалия": поклонники поймали Смеюху из "НеАнгелов" на фотошопе

Подвыпивший Потап показал фото с беременной Каменских – «Лёха как всегда…»:

Родная мама не узнала: как изменились участницы "Від пацанки до панянки" после шоу

Показать еще

Таким образом мы можем совершенно спокойно есть и фрукты и соблюдать промежутки между приемами пищи. Просто перекусить яблочком, к примеру, нежелательно, потому что люди, которые имеют склонность к всплескам инсулина, могут очень сильно реагировать на сладкие продукты, глюкоза долго утилизируется и таким образом человек не худеет", - сообщила диетолог.

Более подробно на этот и другие вопросы Светлана Фус ответила в интервью Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм «Дельта». Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевания — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: какие проблемы со здоровьем появляются после коронавируса
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

"Как комарик укусил" – почему мы боимся боли и как этого избежать?

Полезные свойства суперфудов – ТОП-5 продуктов

Оригинальный подарок для семьи

Актуальный цвет волос 2022: секреты правильного окрашивания в домашних условиях

Тренды 2022: платиновый блонд стал самым популярным запросом в мире моды

Удивление гарантировано: ТОП необычных подарков для всей семьи на Новый год 2022

Пластический хирург Якобчук: как обмануть природу, как сделать лисьи глаза, пластика Леонтьева