Невролог Дмитрий Шубин рассказал, какая поза во время сна может негативно отразиться на состоянии здоровья. Об этом сообщает МедикФорум.

Так, врач сказал, что поза спящего на животе – «скверная».

«Мы спим либо на спине, либо на боку», - отметил он правильную позу для сна.

сон
сон

При этом невролог добавил, что во время сна на боку важно учитывать один момент, а именно размещать подушку между коленей. Если же человек любит спать на спине, то ему следует класть подушку под поясничный отдел спины.

Популярные статьи сейчас

Сделала шоколадный боб с яркой прядью: Снежана Бабкина удивила фанатов новой прической

Новая стрижка "веник" обошла боб-каре: кому подойдет тренд-2022.

Бровки домиком и пухлые щечки: Ани Лорак показала видео 20-летней давности

Жена продюсера студии "Квартал 95" без бюстгальтера у всех на глазах флиртовала с коллегой (видео)

Показать еще

«Здоровый сон зависит и от положения головы», - говорит Шубин.

Напоследок врач сказал, что очень важно, чтобы плечи не оказывались на подушке.

Чтобы не иметь в проблем со сном рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • старайтесь засыпать и просыпаться в приблизительно одно и то же время;

  • не употребляйте напитки, содержащие кофеин, за несколько часов до сна;

  • делайте утреннюю зарядку;

  • проветривайте спальню перед сном;

  • желательно отказаться от дневного сна.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм "Дельта". Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевание — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: проблемы со здоровьем появляются после коронавирус
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua

.Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?