Чтобы сохранить стройность, молодость и здоровье, многие люди хотят ускорить метаболизм с помощью употребления разнообразных продуктов питания. Действительно ли это возможно?

На этот вопрос специально для Сlutch ответила нутрициолог София Рожко.

"Метаболизм - это процесс который состоит из двух частей: анаболизма и катаболизма.

Например, человек съел яйцо, белок из которого принимает участие в строительстве белка мышц. Это анаболизм.

Катаболизм – это простыми словами "энергетический обмен", либо распад сложных веществ на простые. К примеру, когда организм расщепляет жир для получения энергии.

Популярные статьи сейчас

Классический салат «Оливье» - такой, как делали наши бабушки на Новый год - раскрываем секрет его уникального вкуса

И это после рождения троих детей?: 45-летняя Маричка Падалко снялась в мокром бикини (фото)

39-летняя Мейхер показала свою натуральную грудь – красиво оформила при помощи пуш-апа (фото)

Пухленькая и избалованная: Фреймут похвасталась 15-летней дочерью, которая живет в Америке

Показать еще

Нутрициолог София Рожко

Метаболизм - это когда два эти процесса между собой уравнены. Если какой-то из них начинает преобладать (чаще всего процесс анаболизма, когда человек набирает вес), то это не значит, что метаболизм «ломается».

Это значит, что уравнение внутри метаболизма ломается, и не существует каких-то конкретных продуктов, которые бы могли это остановить.

В этом случае важен комплекс факторов – питание, физическая нагрузка, общая трата калорий", - сообщила эксперт.

Более подробно на этот и другие вопросы София Рожко ответила в интервью Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.

  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.

  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.

  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.

  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?