На просторах интернета огромное количество информации об отрицательной калорийности продуктов, то есть когда организм на переваривание определенного продукта тратит больше энергии, чем от него получает.
Обычно к таким продуктам относят огурцы, брокколи, сельдерей, спаржу и т.д. Однако насколько это соответствует действительности?
На этот вопрос специально для Сlutch ответила нутрициолог София Рожко.
"Если бы действительно существовали продукты с отрицательной калорийностью, то это было бы определенным выходом для худеющих людей. Однако это миф.
Существует теория о так называемом термическом эффекте пищи. Простыми словами – это количество энергии, необходимое организму для того, чтобы переварить определенный продукт.
Но продуктов, которые бы на усвоение тратили 100% или 110% от тех калорий, которые содержатся в продукте, попросту не существует и потому теория нежизнеспособна", - сообщила нутрициолог.
Более подробно на этот и другие вопросы София Рожко ответила в интервью Клатч Онлайн:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
-
По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
-
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
-
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
-
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
-
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
