В постоянной рубрике «Жить легко с Адамовой» программы «Ранок з Україною» на канале «Украина» психолог и коуч Елена Адамова дала советы, как успокоиться на входе в самолет и преодолеть фобию перелетов.
Психолог Елена Адамова уверяет – чтобы избавиться от страхов, следует углубиться в тему самолетов и полетов и подробно изучить все:
- ознакомьтесь с информацией и постоянно напоминайте себе: турбулентность не угрожает пассажирам, если они пристегнуты;
- убедите себя в простой правде: самолет – самый безопасный вид транспорта. Рисков разбиться на любом наземном транспорте гораздо больше, просто в самолет сразу садится огромное количество людей, поэтому если 1-2 раза в год происходит авария, о ней знают все;
- во время перелета переключайте свое внимание на: чтение книг, просмотр фильмов;
- заинтересуйте себя тем, что вас ждет уже совсем скоро, а к самолету относитесь как к машине времени, которая магическим образом доставит вас к месту отдыха.
«Если вы прочтете список удовольствий среднестатистических людей на земном шаре – путешествия будут в топе. Зачем отказываться от этого удовольствия, если его можно получить в процессе жизни», – комментирует Елена Адамова.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм «Дельта». Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевания — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: какие проблемы со здоровьем появляются после коронавируса
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.
