Цинк это важнейший микроэлемент в человеческом организме, одинаково необходимый взрослым и детям.
Цинк укрепляет иммунитет:
- помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами;
- способствует предотвращению разрушения клеток свободными радикалами;
- нужен для корректной работы лейкоцитов;
- активирует Т-лимфоциты и ускоряет время передачи сигналов между клетками иммунной системы, в результате чего организм быстро реагирует на патоген и начинает с ним бороться.
Помимо этого цинк способствует:
- заживлению ран и помогает при акне ;
- нормальной работе ЖКТ;
- укреплению ксотей;
- хорошему зрению;
- поддержанию нормального функционирования щитовидной железы.
На своей странице в социальной сети Катерина Йенсен рассказала невероятно полезный и вкусный рецепт десерта, который богат цинком.
Для двух порций понадобится:
- спелое авокадо - 1шт;
- замороженные бананы - 2шт;
- 2 горсти орешков кешью;
- какао-порошок - 5 ст.л;
- кунжут - 2 ст.л;
- льняные семена - 2 ст.л.;
- листья мяты - горсть;
- миндальное, соевое или рисовое молоко - 250 мл.
Для украшения:
- 30 грамм черного шоколада и смесь любых семян и орешков (например, кедровых — они тоже богаты цинком).
Чтобы приготовить десерт необходимо все ингредиенты следует смешать в блендере до однородной массы.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- Штамм «Дельта». Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
- Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевания — список симптомов.
- Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
- Симптомы могут сохраняться до года: какие проблемы со здоровьем появляются после коронавируса
- Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.
Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.
