Цинк это важнейший микроэлемент в человеческом организме, одинаково необходимый взрослым и детям.

Цинк укрепляет иммунитет:

  • помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами;
  • способствует предотвращению разрушения клеток свободными радикалами;
  • нужен для корректной работы лейкоцитов;
  • активирует Т-лимфоциты и ускоряет время передачи сигналов между клетками иммунной системы, в результате чего организм быстро реагирует на патоген и начинает с ним бороться.

Цинк крайне важен для нашего организма
Цинк крайне важен для нашего организма

Помимо этого цинк способствует:

  • заживлению ран и помогает при акне ;
  • нормальной работе ЖКТ;
  • укреплению ксотей;
  • хорошему зрению;
  • поддержанию нормального функционирования щитовидной железы.

На своей странице в социальной сети нутрициолог Катерина Йенсен рассказала невероятно полезный и вкусный рецепт десерта, который богат цинком.

Популярные статьи сейчас

36-летняя Астафьева вывалила голую грудь и предложила попить чайку – «Сразу видно хорошая хозяйка!»

И это после рождения троих детей?: 45-летняя Маричка Падалко снялась в мокром бикини (фото)

Беременная двойней модель plus-size снялась полностью голой: показала огромный живот и растяжки

"Кровь с молоком", "Фигуристая в маму!": Сеть обсуждает откровенные фото 16-летней дочери Поляковой

Показать еще

Для двух порций понадобится:

  • спелое авокадо - 1шт;
  • замороженные бананы - 2шт;
  • 2 горсти орешков кешью;
  • какао-порошок - 5 ст.л;
  • кунжут - 2 ст.л;
  • льняные семена - 2 ст.л.;
  • листья мяты - горсть;
  • миндальное, соевое или рисовое молоко - 250 мл.

Для украшения:

  • 30 грамм черного шоколада и смесь любых семян и орешков (например, кедровых — они тоже богаты цинком).

Чтобы приготовить десерт необходимо все ингредиенты следует смешать в блендере до однородной массы.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. Штамм «Дельта». Как распознать симптомы заболевания у ребенка. Подробности по ссылке.
  2. Грипп, простуда, коронавирус, штамм "Дельта": как различить заболевания — список симптомов.
  3. Как отличить коронавирус от аллергии: врач назвала симптомы
  4. Симптомы могут сохраняться до года: какие проблемы со здоровьем появляются после коронавируса
  5. Нужна ли прививка переболевшим COVID-19: ответ Минздрава.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Дерматолог из Чикаго Мерси Одуэюнгбо: про огромные липомы, редкие болезни и симптомы, которые не стоит игнорировать

Звездный диетолог Светлана Фус раскрыла свои главные секреты быстрого похудения. Как похудеть?