Врач-диетолог рассказала, какой завтрак самый полезный для здоровья

Диетолог-нутрициолог Надежда Цапкина назвала продукты, которые очень полезно употреблять на завтрак.

Речь о яйцах и сливочном масле.

«На завтрак стоит употреблять яйца и сливочное масло», - посоветовала врач в интервью.

Цапкина назвала полезные свойства куриных яиц:

Способствует укреплению костей
Способствует снижению артериального давления.
выводит лишний холестерин,
способствует уменьшению жировых отложений.

«В состав яиц входит более 40 витаминов: большинство витаминов группы В, А. Е, D, K, а также микро- и макроэлементов, необходимых для поддержания здоровья, таких как магний, цинк, калий, кальций, селен, медь, марганец, железо», - добавила врач.

Что касается сливочного масла, диетолог отметила, что этот продукт обеспечивает человека витаминами А, D, Е, К в сочетании с жирными кислотами, которые улучшают их усвоение и способствуют антивозрастному действию.

Помимо этого продукт обладает следующими полезными свойствами:

Способствует формированию клеток тканей.
Заживляет мелкие повреждения слизистой пищеварительного тракта.
В целом улучшает состояние слизистых тканей.
Улучшает рост ногтей и волос.
Повышает упругость кожи.

Как отличить настоящее сливочное масло от подделки: простой способ

Напомним, что ранее мы писали о том, какая вакцина, согласно результатам исследований ученых, показала наивысшую эффективность против штамма «Дельта». Переходи по ссылке, чтобы узнать подробности.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.