Диетолог Наталья Сычева рассказала в интервью, почему не рекомендует "баловаться" семечками подсолнуха. По ее словам, этот продукт имеет в своем составе большое количество полиненасыщенной жирной кислотой Омега-6, которая без того в большом количестве употребляется современными людьми.

Очищенные семечки
Очищенные семечки

В свою очередь, хотя семечки содержат и полезную жирную кислоту Омега-3, ее количество невелико. То есть, эти две кислоты не сбалансированы.

«Когда их соотношение нарушается, то это может повлиять на иммунитет и воспалительные процессы в организме».

Диетолог добавила, что частое употребление семечек подсолнуха может оказать негативное влияние на иммунитет. Лучше отдать предпочтение тыквенным семечкам, которые содержат в составе магний - положительно влияющий на нервную систему.

Популярные статьи сейчас

Целая эпоха уходит: Полякова навсегда покидает сцену с шоу "Королева ночи"

44-летняя Лидия Таран появилась в кадре в белом брючном костюме - скрыла кругленький животик (фото)

Slavia нервно курит в сторонке: Цибульская завела Сеть горячими фото в купальнике

"А где мужик?" Кристина Асмус порадовала пользователей обнаженными фото в постели

Показать еще

Помимо этого, тыквенные семечки положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, помогают при тошноте во время морской болезни или токсикоза у беременных. А если вы страдаете от запоров, тогда тыквенные семечки рекомендуется употреблять на постоянной основе. Также этот продукт можно употреблять в качестве профилактики глистов.

Как уберечься от коронавируса: 10 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
  7. Как правильно ухаживать за больным членом семьи, чтобы не заразиться читай по ссылке.
  8. Правила самоизоляции во время пандемии здесь.
  9. Как сделать антисептик дома смотри тут
  10. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

Аллергия после грозы, заразная сыпь, аллергия на мужа | 10 странных вопросу аллергологу