Медики отмечают, что людям с повышенным уровнем холестерина необходимо не только принимать назначенные врачом лекарства, но и тщательно следить за питанием.
Также они рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:
Овёс
Овёс помогает контролировать показатели холестерина. В одной чашке содержится такое количество растворимой клетчатки, которое ощутимо снижает показатели липопротеинов низкой плотности.
Жирная рыба
В составе жирной рыбы содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые способствуют нормализации уровня холестерина.
Фрукты и овощи
Включение в меню помидоров, папайи, винограда, цитрусовых, авокадо и яблок способствует снижению уровня холестерина.
Орехи
Продукт помогает контролировать уровень холестерина. Горсть орехов в день также положительно влияет на мозг.
Растительное масло.
Если вы страдаете от повышенного холестерина, то активнее используйте растительное масло. Это первый шаг к спасению вашего сердца от всех возможных осложнений, пишет The Health Site.
Напомним, что ранее мы писали о том, что харьковчанке Елене Кармановой, у которой врачи заподозрили развитие злокачественного новообразования, во время хирургического вмешательства удалили правую молочную железу.
По словам женщины, хирурги должны были удалить лишь малую часть опухоли, чтобы отправить ее на исследования, а на ампутацию груди она разрешения не давала. Подробности вопиющего инцидента ты можешь узнать в материале, если передешь по ссылке.
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
