В ход идут все возможные способы. Некоторые люди считают, что увеличить массу можно, включив в свой рацион большое количество выпечки и булочек. Поможет ли это?

На этот вопрос специально для Сlutch ответила диетолог, нутрициолог Анна Антонова.

Диетолог, нутрициолог Анна Антонова

"Если цель набрать мышечную массу, то из булочек мы строительный материал не получим.

Строительный материал это:

Популярные статьи сейчас

Топлес и без макияжа: звезды "Женского квартала" снялись в эпатажной фотосессии — Кравец осталась в стороне

38-летняя звезда «Великолепного века» Мерьем Узерли широко раздвинув ноги, показала себя во всей красе (фото)

"А Балан в курсе, что у вас были отношения?": Кароль расскажет о мужчине, с которым делила свой рай

Slavia нервно курит в сторонке: Цибульская завела Сеть горячими фото в купальнике

Показать еще
  • аминокислоты;
  • белки;
  • качественные жиры которые участвуют в формировании мембран и клеток.

Булочки - это простые углеводы. Это дополнительная энергия, которая и так в организме есть. Может быть ее недостаточно, но быстрые углеводы будут скачком, а не решением проблемы.

А если, например, у человека проблема с кишечником и необходимо убрать дисбиоз, то опять же булочка, состоящая из муки, сахара и молока лишь усилит воспалительный фактор. Не надо демонизировать продукты, однако следует понимать, что на этапе терапии такие продукты следует убрать из рациона", - сообщила врач.

Более подробно на этот и другие вопросы Анна Антонова ответила в интервью Клатч Онлайн:

Напомним, что ранее Анна Антонова рассказала о том, какие существуют формулы для рассчета оптимального веса. Чтобы узнать об этом подробнее переходи по ссылке.

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

10 СТРАННЫХ ВОПРОСОВ ПРОКТОЛОГУ: геморрой-гигант, предметы в прямой кишке и лечебный огурец