Одной из наиболее частых причин появления ранней седины специалисты считают нехватку в организме витамина В12. Об этом сообщает издание Express, ссылаясь на данные службы здравоохранения NHS.
По словам исследователей, витамин В12 поддерживает здоровье нервной системы и помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца (эритроциты). Когда в организме дефицит этого витамина, то нарушается выработка эритроцитов.
- ощущение покалывания. Это связано с тем, что витамин В12 может влиять на нервные ткани;
- у человека появилась раздражительность, снижение умственных способностей ( память, рассудительность);
- депрессия.
Эксперты отметили, что главными источниками витамина являются мясо, рыба, яйца, сыр и молочные продукты.
Отметим, что к причинам появления преждевременной седины также относятся: стресс, переутомление, переживания, употребление медицинских препаратов. Склоны к ранней седине и люди, имеющие проблемы с щитовидной железой.
Нехватка меди в организме тоже может спровоцировать седину. Прекратить появление и даже устранить седину вам помогут продукты, содержащие цинк и медь - морепродукты, кукуруза, черника, кунжут.
Смотри видео по теме:
Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок
- По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
- Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
- О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
- Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
- Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
- Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.
