Одной из наиболее частых причин появления ранней седины специалисты считают нехватку в организме витамина В12. Об этом сообщает издание Express, ссылаясь на данные службы здравоохранения NHS.

По словам исследователей, витамин В12 поддерживает здоровье нервной системы и помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца (эритроциты). Когда в организме дефицит этого витамина, то нарушается выработка эритроцитов.

«Взрослым людям возрастом от 19 до 64 лет требуется около 1,5 мкг витамина B12 в день», - отмечают ученые.
Как определить нехватку витамина В12 в организме:
  • ощущение покалывания. Это связано с тем, что витамин В12 может влиять на нервные ткани;
  • у человека появилась раздражительность, снижение умственных способностей ( память, рассудительность);
  • депрессия.

Эксперты отметили, что главными источниками витамина являются мясо, рыба, яйца, сыр и молочные продукты.

Отметим, что к причинам появления преждевременной седины также относятся: стресс, переутомление, переживания, употребление медицинских препаратов. Склоны к ранней седине и люди, имеющие проблемы с щитовидной железой.

Популярные статьи сейчас

Топлес перед зеркалом: Надя Дорофеева разделась для откровенного фото и озадачила поклонников

После расставания с Мишиной счастливый Эллерт сообщил о новом увлечении – «Моя зеленая бестия..»

Молодая, яркая и очень стильная: стало известно, кто заменит Катю Осадчую в "Світському житті" (фото)

"А где мужик?" Кристина Асмус порадовала пользователей обнаженными фото в постели

Показать еще

Нехватка меди в организме тоже может спровоцировать седину. Прекратить появление и даже устранить седину вам помогут продукты, содержащие цинк и медь - морепродукты, кукуруза, черника, кунжут.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  6. Как безопасно пользоваться транспортом во время пандемии COVID-19 в материале.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

10 СТРАННЫХ ВОПРОСОВ ПРОКТОЛОГУ: геморрой-гигант, предметы в прямой кишке и лечебный огурец