Один из лучших способов защитить себя от инсульта – держаться подальше от сигаретного дыма, подчеркивают ученые.

Согласно информации British Heart Foundation (Британский фонда сердца) некоторые рутинные привычки повышают риск развития инсульта и повреждения мозга.

Представитель фонда, доктор Минеш Хатри, сообщил, что одним из самых разрушительных факторов, провоцирующих инсульт, является курение.

курение
Курение вредит не только потенции

«Сигаретный дым делает более интенсивным скопление жира в основной артерии шеи; он также сгущает кровь и повышает вероятность ее свертывания».

Популярные статьи сейчас

Больше не мальчик: 15-летняя дочь Анджелины Джоли Шайло появилась на красной дорожке в мамином платье (фото)

66-летняя Лариса Долина в узких брюках поразила тонкими ножками: как у девочки-подростка (фото)

Задрала ногу выше его головы: Ребрик с Диким показали горячие страсти - "то, что остается за кадром..." (видео)

Ходит к психологу и мечтает о скромной свадьбе: ведущая программы "Все буде добре" поделилась подробностями личной жизни

Показать еще

Медик добавил, что пассивное курение также чрезвычайно пагубно влияет на здоровье.

«Чтобы минимизировать риск инсульта, одно из лучших действий, которые вы можете сделать для своего здоровья, – это держаться подальше от сигаретного дыма.

Второй привычкой, провоцирующей инсульт, является отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни. Доктор Хатри рекомендует совершать быструю 30-минутную прогулку или выполнять упражнения для укрепления мышц (отжимания и работа с отягощениями.

Третьим фактором является лишний вес. Когда вы сжигаете лишний жир и теряете ненужные килограммы, вы уменьшаете нагрузку на сердце, легкие, кровеносные сосуды и скелет. Вы предоставляете себе дар активной жизни, снижаете кровяное давление и помогаете чувствовать себя лучше.

Смотри видео по теме:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.
  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.
  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.
  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Очень неожиданно! Стало известно, кто может стать героем 12-го сезона шоу «Холостяк»

Стало известно, с кем Потап изменял Ирине Горовой, кроме Каменских

Старшая дочь Ольги Сумской встретилась с родным отцом – как выглядит первый муж украинской Росколаны – ему уже 71

Аллергия после грозы, заразная сыпь, аллергия на мужа | 10 странных вопросу аллергологу