Анна Юдовинская, консультант по питанию HERBALIFE NUTRITION, специально для Сlutch рассказала о том, как худеть людям, работающим ночью.

Анна Юдовинская

"Было бы идеально, если бы человек каждый день питался по одной и той же схеме. То есть, если у него была бы возможность в одно и то же время просыпаться, питаться и укладываться спать. Это самый лучший вариант.

Но да, мы сталкиваемся в своей работе с людьми, которые имеют ночные смены или работают сутки через двое. И мы стараемся все-таки встроить питание под их график и даже ночью они могут чем-то перекусить. Для этого существуют высококачественные продукты компании HERBALIFE NUTRITION. Тот же протеиновый коктейль, который они могут выпить вечером. Или же человек может рано утром позавтракать еще до того, как уходит с работы, чтобы уже домой прийти и отсыпаться.

Но все-равно это все очень индивидуально и подбирается непосредственно под режим каждого человека", - сообщила эксперт.

Популярные статьи сейчас

"В сиреневом платье с перьями": Алина Гросу и Роман Полянский показали свадебные фото - красивая пара

Исчезла грудь, пропали бедра: 36-летняя Тина Кароль поразила излишней худобой (фото)

"С акцентом на пышную грудь": Анастасия Приходько продемонстрировала откровенное фото

Катя Осадчая не скрывает наливную грудь после недавних родов: Горбунову это нравится

Показать еще

Ранее мы рассказывали о том, что врач-диетолог, терапевт Татьяна Лакуста специалько для Сlutch рассказала о том, какие последствия для здоровья вызывает диета Дюкана. Подробности в материале по ссылке.

Более подробно на этот и другие вопросы Анна Юдовинская ответила в интервью для Клатч Онлайн:

Как уберечься от коронавируса: 5 полезных ссылок

  1. По ссылке ты найдешь все рекомендации экспертов.

  2. Не путай коронавирус с ОРВИ и гриппом. Об отличиях этих заболеваний читай тут.

  3. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.

  4. Как не поддаваться панике в связи с пандемией читай тут.

  5. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

Как быстро вернуть волосам красоту и здоровье: пошаговая инструкция

Мифы из прошлого: ТОП-5 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Как выбрать телевизор?

Диетолог рассказала про РПП с детства, "пищевое насилие", правильное питание и здоровье детей

Преображение на 360°. С чего начать и какую роль в этом играет питание?